メニュー
・豚と豆腐のキムポン野菜炒め
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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ピリ辛の簡単炒め物です。

ちょっと濃い味でしたがうまかったです♪

最近味噌汁の出番が少ないんですが、やっぱ日本人にはこれですね(^^ゞ

だいぶ食材も減ってきたんで明日くらい買い物に行きたいと思います。

メニュー
・鶏とピーマンのトマトソースパスタ
・キュウリとトマト
・ロールパン
・コンソメスープ
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いつものパスタです♪
ピーマン多目です。

ピーマンが結構しなってきてましたので・・・(^^ゞ
まだあと2個あるんですが・・・。

ロールパン2本食ったんで結構満腹なんですが、腹が減るのは早いと思われます。

一応朝はポテサラとゆで卵を食いました。

そんな感じぃ〜(^^♪

メニュー
・ポテトサラダ
・タマゴロール
・コンソメスープ

更新が遅くなりました。

あっさり系の晩飯となりましたが、満足です♪

ポテサラはいっぱい作ったんで明日も食らいます。

サッカーはまた延長ですねぇ。
これが終わったら走ろうと思います。

今日も寝るのは遅そうだ・・・。

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・オムライス
・キムチ冷奴
・コンソメスープ
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オムりました♪
オムライスもすっかり簡単な料理になってしまいましたからねぇ。

日々精進の甲斐ありです(^^ゞ

卵もいい感じにトロっと出来たし、なかなかいい出来ではないでしょうか？

コンソメスープも付けて完全な洋食と思いきや豆腐ありです（笑）

何でもありっちゅうことで・・・(；一_一)

メニュー
・チーズハンバーグ
・キムチ冷奴
・ご飯
・コンソメスープ
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ガッツリ食ったぁ〜♪
カロリー無視！

うまかったです(^^♪

ハンバーグは冷凍保存してたものですが、残り2つになりました。

ソースは昨日のトマトソースの残りにウスターソースを加えたものです。

最近コンソメスープの出番が多いのは楽だから・・・(；一_一)
味噌汁は2回分（冬は3回分）作るんですが、傷みやすい季節ですからねぇ。

1回分だとコンソメスープは楽です。
スープの素を使ってますので(^^ゞ

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・冷やしソーメン
・キムチ冷奴
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雑・・・(-_-;)

昼飯こんだけぇ〜♪

作るのが面倒だったというのが一番の理由かも・・・(；一_一)

ちなみに朝は朝マックしました。
今月多いような・・・。

ソーメンもやっこもさっぱり系ですからね。
多分腹が減るのも早いと思われます。

晩飯まではもたんやろなぁ・・・。

適当に何か食うんでしょうが・・・。

メニュー
・鶏とシメジのトマトソース炒め
・キュウリとトマト
・ロールパン
・コンソメスープ
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うまかったぁ〜♪
トマトソース炒めは結構久し振りのような気がします。

鶏肉とシメジだけのシンプルな構成ですが問題なし！
茄子とかあるとより良かったんですけどねぇ(^^ゞ

鶏肉のストックがこれでなくなったんですが、最近鶏肉が安い日に当たらなくて・・・(T_T)

明日は買えるといいんですが・・・。

メニュー
・豚とシメジとトマトのカレーライス
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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カレーです♪
冷凍保存してた最後のを使いました。

またそのうち作らないと・・・。

カレーですからねぇ。うまいに決まってます(^^♪

昼前ですが、気分的には朝飯なんですよねぇ。
でもやっぱ昼飯かも（笑）

メニュー
・豚と豆腐の卵炒め
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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豆腐を使った炒め物です。
麺つゆベースの味にしました。

ん〜、簡単だけどおいしい♪
傷みかけの茄子も片付けました。

久し振りにご飯も炊きました。
小分けして冷凍保存したし。

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・ピザトースト
・コンソメスープ
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昼前ですが一応朝飯のつもりです(^^ゞ

ピザトーストうまし！
そう言えば結構久し振りな気がします。

ケチャップ塗って、ベーコン、トマト、ピーマン、その上にチーズを乗せて焼けば終了ぉ〜♪

十分です(^^♪

メニュー
・ベーコンとシメジのペペロンチーノ
・ロールパン
・イチゴヨーグルト
・コンソメスープ
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何か中途半端な時間なんですが一応昼飯です。
夕方なのにぃ！？(￣□￣;)!!

どうせ後で腹減るでしょうし（笑）

一応朝はツナロールを食べたんですが昨日と同じだったので載せておりません。

味はいつも通りおいしかったです♪

辛さで体が火照ってますけど（笑）

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・ツナロール
・イチゴヨーグルト
・コンソメスープ
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朝飯っぽいですが晩飯です(^^ゞ
賞味期限の関係などがあるもので・・・（笑）

ヨーグルトを付けてるせいか健康的な感じがするんですが気のせいか？

特に失敗するようなものでもなく、おいしくいただきました♪

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・カニカマとレタスのサラダゆで卵乗せ
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また単品かいっ！(￣□￣;)!!

とりあえず食えばいいというのか・・・(-_-;)

一応ダイエットなども考えてたりしてます。
たまには食事制限でもしてやろうかと・・・（笑）

先にドレッシングを絡めたんで、レタスが少しベチャっとしてますが関係あるかぁー！！

人に出す時は気を付けた方がいいでしょうけど・・・(；一_一)

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・ツナと玉ねぎのトマトソースパスタ
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夜パスタです♪
まぁうまいです(^^♪

昼飯食わなかったんですよねぇ。
朝は朝マックだったんですが・・・。

スープも付けたかったんですが、昨日作った味噌汁は案の定グッバイ状態になっておりました(T_T)

味噌汁腐らせたのかなり久し振りです。

多分腹が減るでしょうからまた何か食うんでしょうねぇ。

メニュー
・茄子とエリンギの天津飯
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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定番です♪
簡単です！

いつも通りのおいしさでした。

そういえば卵を1個落としてしまったんですよねぇ(T_T)
キッチンマットにベチャって・・・。

なんでぇ〜・・・＿|￣|○

アホだ・・・(-_-;)

メニュー
・トロロの盛りそば
・キムチ冷奴
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あっさり目の晩飯です。

本当はご飯系にしようと思ってたんですが、夕方に寝てしまい起きたら21時前。

夜中に走るんであまりガッツリいくとまずい・・・(￣□￣;)!!

そんなわけでこんな感じにしてます。

昼飯が軽かったせいか夕方前に激腹減り状態に陥り軽く食ってたというのもあるような気がします(^^ゞ

麺つゆを麦茶で薄めてみたんですがそんなに感じなかったです。

まぁでもおいしかったんで(^^♪

メニュー
・タマゴロール
・イチゴヨーグルト
・ワカメのミソスープ
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結構久し振りのパンです。

一時超簡単なホットドッグばかり食ってたら飽きたんでしばらくパンはいいやと思ってやめてました（笑）

今回はタマゴロールですがパンもいいですね♪

結構腹にもたまりましたし(^^ゞ

味の方も普通においしかったです。

メニュー
・レバニラ炒め
・キムチ冷奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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結構久し振りにレバニラです。

レバーは冷凍保存してた鶏レバーを使いました。
牛レバーかと思ってたら鶏だったので・・・(；一_一)

あ〜、うまかったぁ〜♪

でも昼食ったラーメンの具と殆ど一緒の材料なんですけどねぇ（笑）

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・ニラもやしラーメン
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出たー！
結局昼はラーメンですが・・・(-_-;)

でもまぁトッピングがあるだけまだましです（笑）

ジョギングして寝るのがかなり遅かったこともあり起きたのは余裕で昼過ぎ。

ちゃっかり腹は減ってるんですが、起きてすぐは面倒。
なので結局こんな感じになるんですよねぇ。

晩はちゃんとご飯と味噌汁をつけたいと思います。

メニュー
・麻婆豆腐ライス
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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最近定番ばっかりです。
しかし相変わらずうまいです(^^ゞ

品数少ないですが・・・(；一_一)

でもちゃんと米を食うといいですね♪
やっぱ日本人は米か。

麺ばっかり食ってるからなぁ・・・(-_-;)

メニュー
・茄子とエリンギのカレーライス
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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簡単カレーです♪
カレーは冷凍保存してたものなので(^^ゞ

茄子とエリンギは味ポンで味付けしてます。
あとパルメザンチーズをふってます。

そりゃまぁうまいですわなぁ。

そういえば味噌汁久し振りかも・・・(￣□￣;)!!

ここ数日はろくな物食ってないような気もするし（笑）

メニュー
・お好み焼き
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また出たぁ〜♪
しかも単品・・・(；一_一)

いかんですなぁ。

先週飲みに行ってから調子が狂っております。
新しい料理が増える気配など微塵も感じられんし・・・(-_-;)

でもまだ自炊してるだけましとしときます(^^ゞ

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・ソーセージと茄子とエリンギのトマトソースパスタ
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晩なのにパスタ♪
パスタは昼のイメージがあるんですよねぇ(^^ゞ

ソーセージがいっぱいあるんでこれにした次第です。
本当は麻婆豆腐にしようと思ってたんですがねぎがなかったんで急遽変更となりました。

具沢山でおいしかったです(^^♪

メニュー
・豚ともやしのピリ辛炒め
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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簡単な炒め物です。
キムチの素を少し入れてるんでピリ辛。

豚ともやし以外にピーマンとエリンギと玉ねぎも入ってます。あとニンニク。

まぁ普通にうまいですよねぇ♪

メニュー
・鶏茄子エリンギのトマトソースパスタ
・ワカメのミソスープ
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いつものパスタです。
しかも具材は昨日の晩飯とほぼ同じ・・・(；一_一)

でもうまいので・・・(^^ゞ

きっちり昼に昼飯です♪
ちなみに朝はゆで卵1個でした。

何でもいいから食うことが大事です！

メニュー
・鶏茄子エリンギのチーポン炒め
・キムチ冷奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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うめぇーっ！！
定番ですがやっぱうまいです(^^♪

本当は16時くらいに昼飯を食おうと思ってたんですがちょっと寝てしまい・・・。

そんなわけで普通に晩飯となったわけです♪

メニュー
・カツオのヅケ丼
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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出たぁー！！
昨日の晩飯と盛り付け方が違うだけじゃん！(￣□￣;)!!

そんな日もあります。
そんな日ばかりのような気もしますが・・・(；一_一)

でもうまいので問題なしです♪

朝ゆで卵を1個食ったんですがそれじゃ足りませんのでねぇ。
昼前ではありますが、位置づけは朝飯のつもりです(^^ゞ

軽めの食事を増やしたいというのもあります。
最近は1日3食もままなってないですし・・・。

メニュー
・カツオのヅケ
・キムチ冷奴
・納豆
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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またまた定番料理です(^^ゞ
はずすはずもありません。

うまいっ！

カツオは冷凍保存してたやつです。
まだ少し残ってるんで明日食らいたいと思います。

あとはいつものレギュラーメニューです。
ほんとレギュラーと呼ぶに相応しい登場っぷりやわ（笑）

メニュー
・チンゲン菜のピリ辛月見うどん
・キムチ冷奴
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こいつもすっかり定番になりましたねぇ。
簡単ですからぁ〜♪

しかし暑いのに熱辛のうどんって・・・(-_-;)

昨日買い物行ったら安かったんで思わず買ってしまったのです！

安くて簡単ですがうまいです(^^ゞ
昼はこれで十分ですし。

メニュー
・鶏もやしマサーラ炒め
・キムチ冷奴
・納豆
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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定番中の定番です。
相変わらずうめぇ〜♪

あー、なんか食ったぁ〜という気がします(^^ゞ

ご飯は景品のチンするご飯です。

メニュー
・ペンネアラビアータ
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んー、微妙ぉ〜・・・。

まずペンネとトマトソースのバランスが・・・。
ペンネが多すぎたようです・・・(-_-;)

なんか前作ったときもそんな感想だったような気が・・・。

あと茹で加減ももう少しなぁという感じ。

ペンネはこれで2回目なんですが、もう少し使ってみる必要があるようです。

それに食材もなかったし・・・。

玉ねぎしかなかったんで加えてるんですが、見えませぇ〜ん(￣□￣;)!!

しょうがないんでパセリとチーズをふりかけまくってます（笑）

メニュー
・茄子とピーマンのトマトソースパスタ
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トマトソースを作りました♪

初めてデルモンテのカットトマトを使ったんですが味って違うんですねぇ。
って当たり前か(^^ゞ

いつもと比べて甘い感じでした。

これでトマトソースのストックが出来たんでまたトマトソース系パスタの出番が増えそうです・・・(；一_一)

メニュー
・エッグカレーライス
・キムチ冷奴
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面倒だったんで先日作ったカレーにしました。
冷凍保存してたやつです。

ご飯はビールケースに景品で付いてたものです。

味噌汁もなしかよっ！

でも十分満足です(^^ゞ

メニュー
・ねばトロ盛りそば
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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冷たいそばです♪
夏っぽいです。

あっさり系なんですが結構腹いっぱいになりました(^^ゞ

それにしても相変わらず麺類多し・・・(；一_一)

そばって結構高いイメージがあるんですが、これは割りと安い。
これだったらソーメンじゃなくてそばを買うことが増えそうです。

とは言ってもそんなに立て続けに食うものではないでしょうが・・・（笑）

メニュー
・お好み焼き
・キュウリとワカメの酢の物
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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定番のお好み焼きです。
豚玉です。

かなり遅い晩飯になりました。
夕方寝てしまったんですよねぇ・・・(-_-;)

内容的には昨日の晩飯と同じです。
焼きそばがお好み焼きに変わっただけじゃん！(￣□￣;)!!

夜店かよっ！

メニュー
・茄子とエリンギのペペロンチーノ大葉乗せ
・ワカメのミソスープ
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そう言えばパスタ久し振りな気がします。
カレーが続いてましたからねぇ(^^ゞ

若干塩が足りない感じでしたがまぁまぁおいしかったです♪

大葉がしなしなだったんで刻んで乗せてみたんですが、ぺペロンとはそんなに合わないかもしれませんねぇ。

メニュー
・ソース焼きそば
・キュウリとワカメの酢の物
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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ご飯がなかったんでこれにしました。

久し振りに添付の粉末調味料を使ってます。
とは言っても半分だけ使って、オイスターソースを加えてます♪

だいぶ食材を片付けられたような気がします（笑）

酢の物をまた作りました。
簡単ですが品数が増えていいですねぇ。

メニュー
・茄子ときのことそぼろの天津飯
・キムチ冷奴
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本日の1食目です。
夜中に目が覚めてしまい、しばらくして寝たら次起きたのは昼前・・・。

半日無駄にしてしまったか・・・。

しかし腹は減ります！

かなり面倒だったんでこれにしました。
そぼろは以前大量に作って冷凍保存してたものです。

そぼろのおかげでいつもの味ではなかったんですが、まぁまぁ食える感じになっております（笑）

メニュー
・たっぷり大葉の冷やしキムチソーメン
・キムチ冷奴
・油揚げとワカメの味噌汁
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ようやくカレーなしの食事です（笑）

簡単にソーメンで済ませました。
キムチの素とたっぷりの大葉を乗せてます♪

これで結構腹いっぱいになるんですよねぇ。
腹が減るのも早いんでしょうが・・・(；一_一)

ちなみに朝は朝マックを食らったんですが、ハッシュポテトを揚げるのに2分半ほど待たされ、持って帰って開けてみたらハッシュポテトが2つ入ってました(^_^)v

待たされてこのサービスならいくらでも待つって（笑）

メニュー
・鶏手羽元とチンゲン菜のカレースープ
・キュウリとワカメの酢の物
・キムチ冷奴
・ご飯
・油揚げとトロロ昆布の味噌汁
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やっとカレー終了ぉ〜♪
と思いきや、カレースープって・・・(；一_一)

まぁカレーを作ったときは、最後に鍋に残ったカレーを使ってカレーうどんとかにしてるんですが今回はこれになった次第です。

鍋にへばりついたカレーをそぎ落とし、水を足し、酒、酢、醤油で味を加えて煮込んだだけの簡単料理。

でもこれがなかなかうまかったです(^^ゞ

昨日作った酢の物もあったんでなかなか品数豊富な晩飯となり満足しております♪

ちなみに昼はやはりカレーでした・・・(-_-;)

メニュー
・チーズハンバーグカレーライス
・キュウリとワカメの酢の物
・油揚げとトロロ昆布の味噌汁
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またカレーかいっ！！！

これで6連続カレーなんですけど・・・(；一_一)
ブログ上では4連続ですが・・・。

しかもカロリーどんだけぇ〜♪

しるかぁーっ！！(￣□￣;)!!

んー、このままじゃ明日もカレーになるんじゃ・・・(-_-;)

メニュー
・牛肉ピーマンカレーライス
・キムチ冷奴
・油揚げとワカメの味噌汁
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またまたカレーです(^O^)／
んー、これで4食連続カレーか・・・(；一_一)

案の定です。

小分けにするんですが、冷凍庫がそんなに空いてなくて・・・。
もしかしたら明日もカレーかもしれません（笑）

その時は多分載せませんが・・・。

メニュー
・エッグカレーライス
・キムチ冷奴
・油揚げとワカメの味噌汁
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やはりカレー続きになったか・・・(；一_一)

まぁ大量生産したんで当然ですけどねぇ♪
ちなみに朝もカレー食いました(^^ゞ

この分じゃ夜もか・・・？

一晩おいたカレーはやはりうまし！
今回はジャワカレーの中辛でした。
いつもは2種類のルーを使うんですが、これしかなかったんで。

玉ねぎを沢山使ってるおかげで結構甘めです。
ジャワカレーと言えば辛いんですけどねぇ。