メニュー
・茄子ときのこのカレーライス
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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あ〜、やっぱカレーはうめぇ〜(^^♪

久し振りに作りましたが、相変わらず時間がかかります。
玉ねぎ炒めるのにねぇ。
汗かきながら炒めました（笑）

基本の具は玉ねぎと豚挽き肉のみです。

明日の朝もカレーだと思われます。
残りは小分けして冷凍庫に収まるんでしょうねぇ♪

メニュー
・買ってきた寿司
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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買っちまったぁ・・・(-_-;)
こんなもの買える身分なのかいっ！？(￣□￣;)!!

つい魔がさして・・・（笑）

たまにはいいんじゃねぇのぉ〜♪

スーパーの寿司でもうまいもんはうまいっ！
またしばらく食えないんでしょうねぇ。

これくらい余裕で食えてた日々が懐かしい今日この頃。

メニュー
・豚と豆腐の野菜炒め
・納豆
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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いわゆる豆腐チャンプルーです。
そういえば久し振りに作ったような気がします。

簡単なんでよく作ってたんですけどねぇ(^^ゞ

もちろんおいしかったです♪

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・冷やしソーメン
・ツナマカロニサラダ
・キムチ冷奴
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今年初の冷やしソーメンです。
まぁ簡単ですなぁ♪

ちなみにソーメンはやっぱり揖保の糸。
一昨年安いソーメンを買って失敗したので去年から揖保の糸に戻してます（笑）

ツナマカはこれで完食！
きっちり賞味期限ないに食いきりました。

ちなみに昨日の晩飯はツナマカとキムチ冷奴のみ・・・(；一_一)
ざ、雑すぎる・・・(￣□￣;)!!

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・鶏茄子エリンギのトマトソースパスタ
・ツナマカロニサラダ
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パスタにマカサラですか・・・(-_-;)

どっちもパスタやんっ！(￣□￣;)!!

昨日作ったマカサラですが、沢山あるんで早く食べないとということでこんな組み合わせにもなるわけです。

ちなみに朝は朝マックしたんですが・・・(；一_一)

まぁおいしかったんでいいんですけどねぇ(^^ゞ

メニュー
・ツナマカロニサラダ
・キムチ冷奴
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晩飯こんだけぇ〜！？
そんなに痩せたいのかっ！？(￣□￣;)!!

いや、ツナマカ作ったら面倒になったんでこれで済ませただけです。
そんなもんなんです・・・(；一_一)

今回も大量生産したんで明日、明後日くらいまで1品増えそうです♪

メニュー
・目玉焼き
・キムチ冷奴
・納豆
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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オーソドックスな朝食です。
朝はこれで十分！

昨晩も雨で走れなかったんでまともな時間に起きれました（笑）

やはり朝飯は食った方がいいですからねぇ♪

内容的には昨日の晩飯とほぼ同じ。
メインが替わっただけです・・・(；一_一)

メニュー
・鶏茄子エリンギのチーポン炒め
・キムチ冷奴
・納豆
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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おいしかったです♪
すっかり定番メニューですからねぇ。

昼はラーメンだけだったんで腹も減ってるし。

ちょっと早いんで夜中腹が減るんでしょうねぇ。

今日も買い物に行ったんですが、昨日よりは食材を買ってきました。
茄子もエリンギもそうです。

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・ワカメ味噌ラーメン
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また変な時間に食っております。
食事というより間食というところでしょうか(^^ゞ

やはり焼きそばだけだと腹減るって・・・(-_-;)

そんなわけで晩飯まで我慢出来なかった次第です（笑）

メニュー
・豚キムチ焼きそば
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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またまた麺です。
簡単でうまいです♪

焼きそばも最近は添付の調味料を使わなくなりました。
昔はひたすらソース焼きそばだったんですけどねぇ（笑）

なので添付の調味料が溜まりまくってます・・・(-_-;)
捨ててもいいんですが何かに使えそうで・・・。
でも未だに焼きそば以外に使ったことがないんですよねぇ・・・。

メニュー
・ハンバーグ
・キャベツの千切り
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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ハンバーグうめぇ〜♪
冷凍保存してたものなんで簡単だし(^_^)v

食ったのは21時頃とかなり遅くなりました。
昼飯が16時過ぎでしたからねぇ・・・。

夜遅くの食事はダイエットによくないようですが、今日は走りますので（笑）

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・チンゲン菜のピリ辛月見うどん
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暑いのにうどぉ〜ん♪

小腹が空いたんで何か食おうと思いこいつにしました。
チンゲン菜も余ってたので・・・。

熱いけどうまい！
冷凍保存してたうどんもこれで終了。
しばらく登場はないかもしれません。

そろそろソーメンの季節ですからねぇ。

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・ベーコンとオクラのペペロンチーノ
・ワカメのミソスープ
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朝パスタです♪
相変わらずパスタ、麺類多しという感じです。

それにしても辛いっ！
いつもより鷹の爪を沢山投入しました。

でもうましっ！(^_^)v

そういえば久し振りの朝飯かも。

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・オムライス
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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ほぼ定番のオムライスです。
今回もうまく出来ました♪

シメジもようやく使い切ったし。
シメジ多すぎてオムシメジかとも一瞬思った次第です（笑）

ソースは赤ワイン、ケチャップ、マヨネーズでやってみました。
まぁ予想通りの味ですな。

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・鶏シメジオクラのトマトソースパスタ
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いつものトマトソースパスタです。

シメジとオクラがそろそろグッバイ状態になってきてますので、とっとと使い切りたいと思いこれに。

おかげで結構具沢山。特にシメジが(^^ゞ

味はいつも通りおいしかったです。
トマトソースのストックもだいぶ少なくなっております。

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・麻婆豆腐ライス
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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定番中の定番ですが久し振りのような気もします。
いつ食ってもうまいねぇ〜♪

ご飯も炊いたんで結構ガッツリいかせていただきました。
最近ご飯の登場回数が減ってますからねぇ。

味噌汁なんですが食べ初めてちょっと違和感が・・・(-_-;)

何か匂いが・・・。

昨日作った味噌汁なんですがそう言えば今日は火を通してない。
この時期ですからねぇ。

はい、捨てました！

あー、勿体無い・・・。

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・豚ニラもやしラーメン
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ラーメンですけどぉ〜。
何か問題でもぉ〜？

相変わらず手抜きです(^_^)v

もやしとニラが揃えばとりあえずこれが出るのか・・・(；一_一)

隠れてはいますが一応卵が真ん中におります。

スープは味噌汁と添付の粉末スープとキムチの素をあわせました。
まぁこれもいつも通りですな。

ラーメンなくなったんでまた買うか。
それともしばらくソーメンにするか・・・。

メニュー
・トンカツ
・キャベツの千切り
・キムチ冷奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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食ったぁ〜♪
食いすぎだわ・・・(；一_一)

昨日の予告どおりのトンカツを食らいました。
ご飯もおかわりしたし、失ったカロリーの補充完了！

って、駄目じゃん！(￣□￣;)!!

でもたまにはガッツリいきたいものです(^^ゞ

その分夜は厳かにいきます（笑）

メニュー
・鶏もやしししとうマサーラ炒め
・キムチ冷奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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ようやくししとうをやっつけました。
定番料理にぶち込んだだけですが・・・(^^ゞ

もちろんうまかったです♪

最近では珍しく昼に続いてご飯登場です。

トンカツ買ってたんですが夜に食うといかんと思いやめました。
なので明日の1発目は恐らくトンカツになると思われます(^^♪

メニュー
・鶏とシメジのバタポン炒め
・キムチ冷奴
・ご飯
・納豆の味噌汁
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久しぶりにご飯を食ったような気がします。

内容は至って普通な感じとなりました。
シメジが結構余ってるんでねぇ。

オクラとししとうもなんですが、そう続けて出すのもということで今回はご遠慮願いました（笑）

納豆の味噌汁がちょっと失敗。

いつもは納豆だけを味噌汁に入れてるんですが、添付調味料も加えたところ味が濃い・・・(-_-;)

昨日も納豆でちょっと失敗気味だったんで反省です。

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・ねばトロ豆腐
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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ヘルシーな感じになりました。

しかし、これが意外と重い・・・(-_-;)

やはりこういうのは少しずつ食べるのがいいのかも・・・。

ちなみに乗っかってるのは納豆とオクラと長芋を細かく刻んだものです。
そこに卵黄オーン！

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・ししとうとシメジのトマトソースパスタオクラ乗せ
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またパスタかいっ！
よく食います・・・(；一_一)

結構具沢山になったんですが、それは賞味期限と関係があります（笑）

オクラ、ししとう、シメジがいっぱいあるのです。
更に最近料理をそんなにしてないような感じなので減らねぇ〜♪

夏は危険ですからねぇ。

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・お好み焼き
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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定番のお好み焼きです。
トロロがあるときは1度は食わないと(^^ゞ

半分はキャベツですからねぇ。
ヘルシー料理と言うことになるんだと思います♪
これで脂肪も減ってくれれば言うことないんですが・・・（笑）

1Kgの小麦粉をようやく使い切りました。
小麦粉のコストパフォーマンス高し！
もっと使い込みたいんですが、まだまだ・・・。

メニュー
・豚とししとうのキムポン炒め
・キムチ冷奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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簡単ですがうまかったです♪
結構辛かったですが・・・。

なんかキムチ系が多いなぁ・・・(-_-;)
かといって今後減るとも思いませんが・・・（笑）

ししとう率が上がってるのは沢山あるからです。
1人暮らしの切ないところ。
腐らせては勿体ないですからね。

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・チンゲン菜のピリ辛トロロうどん
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熱いぃ〜、辛いぃ〜・・・。
汗が吹き出ております。

しかし最近の麺率は凄まじい気がします・・・(-_-;)
大丈夫か、俺？

そして相変わらずわけの分からん時間に食ってるし。

一応昼にラーメン食ったんですが尋常じゃない腹減りだったんで食ったまでです。

麺続きかいっ！？(￣□￣;)!!

メニュー
・ししとうとエリンギのトマトソースパスタ
・ワカメのミソスープ
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中途半端な時間の晩飯となりました。
んー、後で晩飯食おうと思ってるんですが、これいかに？

腹が減ったんで思わず食っただけなんですけどねぇ。

時間的には晩飯だよなぁ。

後で食うのは軽めなので、一応これが晩飯ですかね（笑）

1日3食食った方がいいなというのもあり無理やり食ったような気もします。

じゃないと食材も余りますからねぇ。

メニュー
・目玉焼き
・キムチ冷奴
・納豆
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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まさに朝飯！と思ったら昼でした(^^ゞ

昨日もジョギったんで今朝の目覚めも遅い・・・。

ただ、それじゃいかんということで一応目覚ましで10時に起きてます。
それでも遅いけど・・・(；一_一)

そんだけ疲労が残ってるということです。

簡単なものばかりですが結構バランスはいいんじゃないでしょうか？

もう少し野菜があると良かったんでしょうけどねぇ。

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・ししとうとエリンギの天津飯
・キムチ冷奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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早い晩飯です。
ここ最近通り簡単に済ませております。

定番料理ですからねぇ、失敗はないわけで、うまいのです♪

かなり腹が減ったんで早い晩飯になったんですが、当然夜中に腹が減るんでしょうねぇ・・・(-_-;)

致し方なしか・・・。

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・豚ニラもやしラーメン
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また麺かよっ！(￣□￣;)!!

久しぶりにご飯を見たと思ったのに・・・（笑）

最近の手抜きっぷりがうかがえます・・・(；一_一)

まぁラーメンで外すことはまずないですけどねぇ。
今回もおいしくいただいてます。

メニュー
・鶏もやしマサーラ炒め
・キムチ冷奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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定番中の定番です♪

久しぶりのご飯のせいかうまさ倍増！(^O^)／
やっぱいつ食ってもうまいです(^^ゞ

いつもは温奴ですが今日は冷奴にしました。
季節ですね。

ご飯を炊いたんでこれから小分けにして冷凍保存します。

メニュー
・キムポン焼きそば
・キムチ温奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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麺です！

そう言えば最近米食ってねぇかも・・・。

キムチと味ポンの焼きそばですが、おいしかったです♪

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・茄子とホウレン草のペペロンチーノ
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またかいっ！
ブログの上では3連続パスタになっております・・・(；一_一)

実際は間に別のものを食ってます（笑）
でもラーメンですが・・・(-_-;)

決してバンビーノに感化されてるわけではないです（笑）

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・エリンギとホウレン草のボロネーゼパスタ
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またもパスタです。

最後のボロネーゼソースを使いました。
またそのうち作ります。

昨日、今日とちょっと食生活が乱れてるような気がします・・・。

昨日の晩はラーメンを食らい、今朝もラーメンを食らい・・・(-_-;)

メニュー
・鶏茄子エリンギのトマトソースパスタ
・ワカメのミソスープ
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パスタです。

トマトソース作ったばかりですからねぇ。出番増です♪

もちろんですが、うまいっ！
これくらいの味なら十分でしょ。

まぁ細かい点を挙げれば色々ありますけどねぇ(^^ゞ

メニュー
・豆腐とホウレン草のそぼろ卵とじ
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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予想以上にうまかったです♪

賞味期限が切れた豆腐が半丁残ってたんで使い切りました。

そぼろは冷凍保存してたもので、卵とじの方が食べやすいかと思いとじました・・・、ってとじきれてねぇ！(￣□￣;)!!

問題なし！（笑）

今日は朝、昼とマックだったんですよねぇ。

カロリーオーバーだと思うんですが、その分は今夜走ってチャラにするつもりです。

メニュー
・メガテリヤキバリューセット
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今日発売のメガテリヤキバーガーを食らいました（笑）

ボリュームのあるテリヤキバーガー・・・、ってまんまかいっ！(￣□￣;)!!

チーズが1枚入ってるんですね。
おいしかったです♪

でもセットだと結構な量です。
もう若くはないからなぁ・・・(-_-;)

ちなみに朝は朝マックしたんですよねぇ。

別にマックで働き始めたわけではありませんです（笑）

メニュー
・トマトソースハンバーグ
・エリンギとホウレン草のバターソテー
・キムチ温奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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うまかったぁ〜♪
若干オイリーな感じでしたがたまにはいいでしょう(^^♪

ハンバーグは冷凍保存してたやつでトマトソースは昨日作ったもの。
なので簡単晩飯でした。

ご飯はビールをケース買いした時に景品で付いてきたものです。

なんでビールにご飯の景品？？？と思ったんですが、丁度ご飯がなかったんで食らいました（笑）

メニュー
・ホウレン草ときのこのトマトソースパスタ
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夜にしては珍しいパスタです。
トマトソースを作りたかったもので(^^ゞ

だいぶストックが出来ました。
トマトソース料理が増えそうです。

メニュー
・回鍋肉
・ツナマカロニサラダ
・キムチ温奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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あぁ〜食ったぁ〜。
回鍋肉久しぶりかも。

テンメンジャンがなかったんで急遽味噌に砂糖で作ってみました。
いつもとは違う味でしたがなかなかおいしく出来ました♪

チンゲン菜が余ってたんで初投入です。

あとはいつもとおんなじでございます。

メニュー
・コロッケ
・ツナマカロニサラダ
・キムチ温奴
・ご飯
・トロロ昆布の味噌汁
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先日作って冷凍保存してたコロッケがまたもや登場！
でもこれでなくなりました。

ツナマカサラダは昨日作ったのを皿に盛っただけ、奴とご飯はチンしただけ、味噌汁はあっためただけ。

超簡単な昼飯じゃ〜ん♪
結構品数も多いし十分じゃ〜♪

メニュー
・ツナマカロニサラダ
・キムチ温奴
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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軽い晩飯となりました。

ツナマカサラダを大量生産です。

これでジョギれば体重も減る筈だぁ〜♪
そう甘くないけどね・・・(；一_一)

結構食材が減ってきたんですよねぇ。
買い物行こうかと思ってたんですが結局行かずでした。

明日は行かないとあきませんなぁ。

メニュー
・もやしラーメン
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インスタントの味噌ラーメンです。

アサリの味噌汁の残りをスープに加えました。

まぁラーメンですなぁ（笑）

最近起きるのが遅くて昼、晩の2食が多いんですが、今日はまともな時間に起きたんで3食いきそうです♪

晩は軽く済ますつもりですがどうなるか・・・。

メニュー
・鶏もやしマサーラ炒め
・キムチ温奴
・ご飯
・アサリの味噌汁
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定番中の定番ですが久しぶりのような気もします。

昨日の晩飯とメインが変わっただけですが・・・(；一_一)
まぁそれはいつものことか（笑）

ようやく冷凍庫に長いこと眠っていた鶏モモ肉を小分けにしました。
賞味期限は1年前の2006年5月31日・・・(-_-;)

その間に鶏モモ肉買ってましたからねぇ。
順番などお構いなしかいっ！？(￣□￣;)!!

そうですけど何か・・・？

そんな肉他にもあるんですよねぇ（笑）

メニュー
・和風おろしきのこハンバーグ
・キムチ温奴
・ご飯
・アサリの味噌汁
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ん〜、うまかったぁ〜♪
先日作って冷凍保存してたハンバーグを早速使いました。

きのこはなめことシメジを使ってます。
酒、ミリン、醤油の簡単味付けです。

あとはいつもと一緒。

メニュー
・ボンゴレビアンコ
・ワカメのミソスープ
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久しぶりのボンゴレパスタです♪

ちょっと塩が多かったですがうまいっ！

アサリは半分残ってるんで味噌汁かなんかになります。

メニュー
・なめこの月見うどん

軽く済ませました。
晩飯減らして脂肪を減らそう作戦です（笑）

朝が遅かったせいか結局昼飯は食いませんでした。

今日はテレビ観て走って寝ます。

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メニュー
・鮭の西京焼き
・大根おろし
・キムチ温奴
・ご飯
・ワカメとトロロ昆布の味噌汁
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魚だぁー！
それがどうしたっ！

冷凍保存してた鮭の西京漬けを焼いただけです。
うまかったです。

朝飯のつもりだったんですが限りなく昼飯に近いですよねぇ。
時間的には・・・(；一_一)

メニュー
・茄子ピーシメジのボロネーゼパスタ
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またかいっ！
また食っちまったのかいぃっ！

そんなボロネーゼソースも残り1個となりました。
来週中にはなくなるんでしょうねぇ（笑）

次はトマトソースを作りますか。
冷凍庫が大きければ何種類かまとめて作るんですけどねぇ。