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・鶏茄子豆腐のキムチーズ炒め

晩飯なんですが、これだけです(^^ゞ
殆どつまみですな・・・(-_-;)

昼が遅かったせいかそんなに腹が減ってなかったんでいいんですけどねぇ（笑）

冷凍保存のご飯があれば味噌汁付きで食ってたでしょうが・・・(；一_一)

ん〜、これなかなかいけます(^O^)／
おかずとしてもいいんですが、つまみで出すと喜ばれるかも♪

しかも簡単だし(^^♪

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・カルビもやし炒めラーメン

食ったのは15時頃だったんですが、すっかり更新するのを忘れてました(^^ゞ
つーかもう夕方じゃんっ(￣□￣;)!!

冷凍保存してた味付きカルビと傷むのが早いもやしを手っ取り早く炒めてラーメンに乗せただけの簡単りょうりです♪

朝飯が遅かったんですが、小腹が空いたんで食った感じ。
晩飯まではもちそうになかったんで・・・（笑）

基本はインスタントラーメンの味噌味なんですが、先日作ったカツオのヅケのタレが残ってたんで付け足しました。

コクが出たような気がしますが、どうでしょう？

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・卵焼きパン
・レタスとトマト
・ワカメノミソスープ

毎度のことですが、遅い朝飯です。
いや、早い昼飯か？

味塩コショウだけで味付けした卵焼きとハムとチーズをパンに挟みました♪
そのまんまの味でした（笑）

サラダとスープもつけて朝飯としては申し分ないと思います(^^ゞ

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・鶏もやしマサーラ炒め
・オクラのキムチ奴
・ワカメの味噌汁

ちょっと遅めの晩飯になりました。
朝、昼と遅かったですからねぇ・・・(-_-;)

うちの定番なんですが、鶏肉はパックのまま冷凍してたモモ肉。
そして、日付を見たら3月でした♪

まだまだもちそうだったんですが、解禁です（笑）

本当はご飯が欲しいところなんですが、ご飯なし！
ちょっとは脂肪減るだろうか・・・(；一_一)

キムチ奴も最近よく出ます。
簡単でうまいんですよねぇ(^^ゞ

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・茄子とオクラのトマトソースパスタ

一応昼飯です♪

朝が遅かったというか、昼が早かったというか、とりあえず食べたんですが、量が少なかったせいか、仕事をしてきたせいか、腹減り状態・・・(-_-;)

晩飯までは持ちそうにないですが、あまり食べると晩飯に差し支えるんで、軽めということでこれにしました。

まぁ、毎度おなじみトマトソースパスタですが・・・(^^ゞ

あ、ロールパン食べるの忘れてた(￣□￣;)!!
あと1本だったから食べきろうと思ってたのに・・・＿|￣|○

しょうがないか・・・。

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・ツナとゴーヤのサラダ
・ピザトースト

ヘルシーな感じになりました♪

昨日の朝食べたツナロールパンの具が残ってたんで、ゴーヤとあわせました。
あとは、オクラとトマトを加えて混ぜ合わせただけの簡単料理です(^^♪

ゴーヤは塩で揉んで、下茹でしたんで苦味はありません。

ピザトーストの方は、ピーマン、トマト、ハム、チーズだけでこっちも簡単♪

マーガリンとかケチャップを塗り忘れたんですが、十分おいしかったです(^^ゞ

スープもつけようかと思ったんですが、面倒くさくなって・・・(；一_一)

一応野菜ジュースは飲みましたけど・・・（笑）

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・茄子とオクラのペペロンチーノ
・トマト
・ロールパン

かなり遅い昼飯です(^^ゞ

朝飯が遅かったんでしょうがない・・・(；一_一)



晩飯まではもちそうになかったんで、割と軽めにしたんですが、パンも食ったから結構もつかもしれませんねぇ・・・(-_-;)

多分晩飯は軽めになると思われます。

つまみ系かも・・・（笑）

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・ハムツナロール

朝飯なのか？

相変わらず中途半端な時間に飯を食らってます(^^ゞ

しかも単品・・・(；一_一)
一応牛乳とか飲んでるんですが、ラッパなんで載せてません・・・。

昨日ツナも買ったんでこれにしました。
まぁいつも通りの味という感じです(^^♪

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・麻婆茄子
・ロールパン
・キュウリとトマト

茄子を買ったんで早速いただきました♪
あとロールパンも(^^ゞ

しばらく茄子とロールパンの出番が増えそうです（笑）

麻婆茄子は久し振りのような気がするんですが、少し味が濃かった・・・(-_-;)
その為にパンがあるようなもんですが・・・。

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・タマゴ乗せ焼きそば

ちょっと手抜きが続いてます。

食材が無いせいもあるんですが、何か面倒くさいんですよねぇ(-_-;)

晩飯はまともなものを作りたいところです。

焼きそばはいつもの生麺タイプのやつで冷凍保存してたものです。
添付の調味料でそのまま作りました。

それだけだと寂しいのでタマゴを乗っけた次第(^^ゞ

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・キムチ焼肉丼
・キュウリとトマト

手抜きです・・・(-_-;)

昨日飲んだ疲れか、今一料理テンションが上がらなかったんで・・・(^^ゞ

肉は冷凍保存してた味付カルビです。
それにキムチの素を加えて焼いただけ・・・(；一_一)

それでご飯に乗せただけ・・・(￣□￣;)!!

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・ゴーヤとトマトのトマトソースパスタ

遅くなりましたが昼飯で♪

相変わらずのパスタ・・・(^^ゞ

珍しくゴーヤを使ってみました。
冷蔵庫にあったんで・・・(；一_一)

一応塩もみして茹でたんで苦味は殆ど無いんですが、少し量が多かったかも（笑）
中には茹で時間が短かったと思われるものがいくつかあり、それなりに苦い奴もありました・・・(-_-;)

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・オムライス
・キュウリとトマト

ちょっと早いですが昼飯です♪

割と簡単なオムライス。
見た目レベルは相変わらずですが、味はいいです(^^ゞ

しかも結構具沢山。
賞味期限の関係などもあり、ぶち込みました（笑）

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・ソーセージとオクラのチーズラーメン

昼前にホットドッグを2本食ったんですが、小腹が・・・。

そんなわけで軽く食うことにしました。
ゆで卵だけにしようとも思ったんですが、オクラが少し傷みつつあるのと、ホットドッグ用に買ったソーセージが1本余ってたということでラーメンにしてみました♪

カツオのヅケダレも残ってたんでそれも使って・・・。

完璧な残り物寄せ集め料理だ・・・(￣□￣;)!!

でもうまかったです(^^ゞ
チーズも良かったですねぇ♪

基本は味噌ラーメンなんですが、醤油も加わってるしチーズもねぇ。
何味だよっ！？

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・ホットドッグのみ

出たぁ〜っ！
究極の手抜きだ・・・＿|￣|○

でもこれで十分なんですよねぇ(^^ゞ
うまいし・・・。

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・カツオのヅケ
・オクラのキムチ奴
・ご飯
・ワカメの味噌汁

いつ食べてもおいしいうちの定番料理です(^^ゞ

カツオは冷凍保存してたものを使ってます。

いつもは2〜3回分まとめて作るんですが、今回は1回分のみにしました。
何となく・・・(；一_一)

キムチ奴も最近結構登場してます。
簡単で結構いけるんでねぇ♪

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・オクラとシメジのトマトソースパスタ
・ホットドッグ
・キュウリとトマト
・ワカメノミソスープ

食ったぁ〜。
マジで腹いっぱいです・・・(-_-;)

やはりパスタとホットドッグを一緒に食べるとそれなりですねぇ（笑）
余裕かと思ってたんですが・・・(^^ゞ

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・ゴーヤで回鍋肉
・タマゴポテトサラダ
・ご飯
・ワカメの味噌汁

2日続けての中華です(^^ゞ

ゴーヤを買ってたんで使いました♪
うまかった！

タマゴポテトサラダはこれで最後ですが、結構量があったような・・・。
傷みやすいんで早目に食べて正解だとは思うんですが・・・(-_-;)
冷凍するほどでもないしねぇ・・・(；一_一)

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・ホットドッグとタマゴポテトサラダ
・ワカメノミソスープ

多分朝飯です♪

昨日に続きパンなのは、パンがあるから・・・(-_-;)

ソーセージを買ってきたんでホットドッグにしました。
明日も登場予定です・・・。
簡単なんで・・・(；一_一)

ポテサラは昨日作ったものですが、あと1食分くらい。
これは夜でしょうねぇ(^^ゞ

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・麻婆豆腐ライス
・タマゴポテトサラダ
・ワカメの味噌汁

月に1、2回食べてる麻婆豆腐です♪
何か久し振りのような気もしますが・・・(^^ゞ

相変わらずうまいです。
まー当たり前か（笑）

ポテトサラダも作りました。
朝作ったタマゴロールの残りのタマゴも入れてます♪

もちろん明日も出てきます・・・(-_-;)

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・タマゴロール
・キュウリとトマト
・コンソメスープ

朝飯のつもりだったんですが、思いっきり昼です(￣□￣;)!!

久し振りにロールパンを買ったんで、早速♪

タマゴロールだけで済まそうとも思ったんですが、寂しいんで野菜とスープを付けました(^^ゞ

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・お好み焼き

ある意味手抜きです(-_-;)

昼飯が15時を過ぎてたんで、腹が減るのはもう少し後かと思ってたんですが、突然烈火のごとき空腹に襲われました(￣□￣;)!!

買い物に行ったんで、そこそこ食材はあったんですが、何かヤル気が出なかったんでお好み焼きに・・・(；一_一)

いつも通り簡単でおいしかったです(^^ゞ
腹も満足しております（笑）

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・オクラのキムチ奴
・冷やしソーメン
・ワカメの味噌汁

かなり遅いですが昼飯です♪

朝マックしたんで腹が減らなかったんですよねぇ・・・(；一_一)

そんなこともありあっさりなものにしました。
それなりに腹に溜まるんですが、晩には腹が減るでしょう（笑）

キムチ奴は昨日も食ったんですが、オクラを乗せてみました。
オクラがあったんで・・・(-_-;)

ソーメンはこれで最後です。

先日ダイエーに行ったらソーメンコーナーが無くなってました・・・。
そして、値段も通常の値段に・・・(￣□￣;)!!

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・タラのムニエルシメジ添え
・キムチ奴
・ご飯
・ワカメの味噌汁

少し油が多目ですがおいしかったです♪

魚を使うと一味違う食卓に見えるのは気のせいでしょうか(^^ゞ

魚も安けりゃしょっちゅう食べるんですが、肉の方が安いんですよねぇ(-_-;)
なかなかそう甘くはないです（笑）

キムチ奴もうまかったです。
簡単だし、つまみにも良さそうです(^^♪

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・茄子とシメジの天津飯
・ワカメの味噌汁

定番の天津飯です♪
だいぶ食材が少なくなってんで、これにしました。

相変わらず簡単でうまいです(^^♪

これで茄子はなくなりました。
5本あったんですけどねぇ。
1人で5本はなかなか・・・（笑）
どうりで最近茄子が多いわけです(^^ゞ

そろそろ買い物に行かないとまずいような気がします。

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・鶏茄子シメジのチーズトマトソース炒め
・ご飯
・ワカメの味噌汁

昼作ったトマトソースをまたまた使いました(^^ゞ
なので超簡単です♪

見た目の割に薄味だったような気がします。
おいしかったんですけどねぇ(^^♪

チーズを入れたんですが、割とカロリー低いんじゃないでしょうか？
鶏肉はモモ肉ではなくムネ肉だし、それ以外もねぇ♪

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・きのこのトマトソースパスタ

久し振りのトマトソースパスタです♪
パスタソースが無くなってたんで作りました。

これからよく出てきそうですが・・・(；一_一)

トマトソースは簡単で市販のレトルトのものより断然おいしい(^_^)v
（多分・・・）

ダイエットにも向いてますしねぇ（笑）

でも単品はねぇよなぁ・・・(-_-;)

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・茄子とエリンギの煮ラーメン

ちょっと小腹が空いたんで適当のものを作りました(^^ゞ

インスタントラーメンを使ったいい加減なものです・・・(-_-;)

昼がちょっと早かったんで、小腹が空いたんだと思うんですが、すげぇ微妙な時間に微妙な量のものを食ってしまったような気が・・・(；一_一)

これがそのまま晩飯という可能性も否めません。
まぁ、腹が減ったら、冷蔵庫に残ってるポテトサラダでも食いますけど♪

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・豚の角煮丼
・大根の煮物
・ポテトサラダ
・ご飯
・ワカメの味噌汁

昨日の晩飯と同じです・・・(；一_一)
盛り付けが変わっただけ・・・(^^ゞ

おいしかったですけど何か・・・。

とりあえずこれで角煮はなくなりました。
ポテトサラダはあと1食分あります♪

それにしても微妙な時間の食事になったもんです。
昼飯かな・・・。

中途半端な時間に食いそうですが、一応昼飯ということにしときます（笑）

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・芋焼酎で豚の角煮
・大根の煮物
・ポテトサラダ
・ご飯
・ワカメの味噌汁

超久し振りに豚の角煮を作りました♪
いつもは酒を使ってるんですが、芋焼酎が余ってるんでそれで・・・(^^ゞ

少し短めに煮たんですが、なかなか良かったです(^^♪
焼酎と酒の違いは同時に食べ比べないとわかりませんねぇ・・・(；一_一)

大根も味が染みてたし、まずまず満足です。

ポテトサラダもついでに作りました。
おかげで品数が増えております(^O^)／

なかなか充実の晩飯ではないかと思っております（笑）

角煮に使った豚肉は、うちの冷凍庫に入ってるものの中で最も古いような・・・(-_-;)
ちょっと心配ですが、若干変色してる部位を切り落として使いました（笑）

多分大丈夫だと思います（笑）

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・ブロッコリーと茄子のソーメン炒め
・キムチキュウリ奴
・ワカメの味噌汁

簡単料理です♪

ブロッコリーもだいぶ少なくなりました。
結構日持ちするんですねぇ(^^♪

味の方はまぁまぁというところです。

奴の方も思いっきり簡単・・・(-_-;)
豆腐にキュウリ乗せて、キムチの素と麺つゆをかけただけ(^^ゞ
つまみ系ですかね・・・。

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・茄子とトマトのペペロンチーノ

昼飯です・・・(-_-;)

遅っ！！(￣□￣;)!!

朝早く起きたんで飲んじゃったんですよねぇ・・・。
ガッツリと・・・＿|￣|○

次目覚めたのは15時半頃・・・。
そんなわけでこれが本日の初食です（笑）

あ、朝冷奴食べたか・・・(^^ゞ

とりあえず何か食わなければということでこれにしました。
単品ですが・・・。

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・豆腐と茄子としらたきの生姜煮
・ご飯
・ワカメの味噌汁



適当な料理です。

夕方突然激腹減り(￣□￣;)!!
とにかく何か食わせてくれぇー！！

冷蔵庫にあった材料を適当にぶち込んだ次第です(^^ゞ

適当な割にはなかなかおいしく出来ました♪
味付けも薄味で狙い通り(^_^)v

先日久し振りにしらたきを買ったんで、ついでに突っ込みました（笑）
いい加減なもんです・・・(；一_一)

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・鶏茄子エリンギトマトのチーポンマサーラ炒め
・ライス
・コンソメスープ

すっかりうちの定番となったチーポン炒めです♪
定番になるくらいなのでうまいに決まってます(^^ゞ
そして簡単(^^♪

今回はガラムマサラも加えてみました。
ありです♪

茄子が結構あるんで、茄子料理を増やしたいところ。
夜も茄子でしょうかねぇ（笑）

食材はまぁまぁあるんで、買い物には行かなくても大丈夫。

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・トンカツ
・キャベツの千切りとトマト
・ご飯
・ワカメの味噌汁



トンカツで〜す♪

先月買って冷凍保存してたものです。
98円で揚げればいいだけだったんで2つ買ったんですが、その残り(^^ゞ

うまいに決まってます（笑）

ただ、トンカツソースが無くなってたらしく、お好み焼きソースでいただきました。
少し甘いかなと思ったんで、カラシも一緒に・・・。

前回もミスったんですが、今回も揚げきれてませんでした。
なのでレンジでチン・・・(-_-;)

まさか続けてミスするとは・・・。
トンカツで失敗したことないんですけどねぇ。

それでもうまいんで関係ないけど・・・（笑）

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・海老とブロッコリーのあんかけチャーハン
・ワカメの味噌汁



おぉー、うまいじゃん♪

なかなか良くできました(^^ゞ

海老は冷凍保存してるものですが、既にどれくらいの月日が流れたか・・・(-_-;)
とりあえず問題は無さそうですが・・・（笑）

先日初めて買ったブロッコリーの出番が多いんですが、色々試してます♪
結構何でもいけるんですね（笑）

チャーハンだけだといい塩加減なんですが、あんかけと一緒だと少し濃いかなという感じでした。そこまで考えないと・・・(；一_一)

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・豆腐とトマトのキムチソーメン



辛ぇ〜(￣□￣;)!!

昼が遅かったせいかそれほど腹が減らなかったんで、こんな感じにしました。
ちょっと盛岡冷麺っぽい感じもします(^^ゞ

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・茄子とエリンギのボロネーゼパスタ
・トウフトワカメノミソスープ



出たっ、ボロネーゼ(￣□￣;)!!
これでボロネーゼソース売り切れです。

朝飯が遅かったせいか、そんなに腹は減ってなかったんですが、食いました。
夕方まではもちそうにないし・・・(^^ゞ

毎度おなじみにボロネーゼパスタですが、いつもながらうまいです♪

買い物に行き、茄子とエリンギを買ってきたんで早速使いました♪

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・太刀魚の塩焼き
・大根おろし
・ご飯
・豆腐とワカメの味噌汁

ちょっと遅めの朝飯です。
うちにしては少し贅沢な太刀魚ぉーっ！

身は少ないけど・・・(；一_一)

網を捨ててしまったんで、フライパンで焼きました♪
簡単です(^^ゞ

品数もまぁまぁだし、朝飯としては満足してます(^^♪

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・味付カルビとブロッコリーとトマトの味ポン炒め
・納豆ソーメン
・ワカメの味噌汁



またまた適当な料理です(^^ゞ
味はまぁまぁという感じでした。

ブロッコリーは2度目なんですが、こういうのもありですね♪
トマトを入れたのは、冷蔵庫にあったからです・・・(；一_一)

ご飯の代わりにソーメンなんですが、納豆を乗せました（笑）
これもなかなか良かったです♪

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・豚とキャベツの味噌キムチ汁ラーメン
・冷奴



昨日作った味噌キムチ汁の残り汁でラーメンを作りました♪
うぅまっ！！

少しラーメンが伸び気味ですが、気にすんなっ（笑）

そんなに辛くなく、丁度いい感じです(^^ゞ

冷奴を付けたんで、イソフラボンとカプサイシンの組合せです。
あるある（確か）で言ってたんですが、髪の毛にいいらしいです（笑）

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・鶏とタマゴの味噌キムチ汁
・納豆
・ご飯



夏には熱辛汁でしょう♪
汗だくになるかと思いきや、そうでもなかったです（笑）

いやぁ〜、うまいです(^^ゞ
品数は少なかったんですが、満足の晩飯でした♪

タマゴが結構固まったんですよねぇ。
油断してたら・・・(-_-;)

本当は食べる前に潰して、黄身がトロ〜っとなる筈だったんですが・・・。

具は全部食べたんですが、汁は残ってるんで、明日ラーメンにでもしようと思います♪

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・ブロッコリーとトマトのボロネーゼパスタ
・ワカメノミソスープ



初ブロッコリーです♪
まずは無難なパスタで使ってみました(^^ゞ

基本的に何入れてもうまいです(^^♪

昨日まで3日連続で朝飯を食ってたんですが今日は無し・・・。
気付いたら昼前だったし、ご飯のストックも無かったんでやめました。

なので昼飯です♪

ボロネーゼソースもこれで残り1つとなりました。
しかし無くなるのが早過ぎる気がします(-_-;)

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・アジフライタルタルソース
・キャベツの千切りとトマト
・ご飯
・ワカメの味噌汁



まぁまぁという感じですかねぇ。
アジに下味を付けなかったせいかパンチに欠けました・・・。

タルタルはもう少しマヨネーズを入れたほうが良かったかも(^^ゞ

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・豚キムチ焼きそば
・ゆで卵
・ワカメの味噌汁



辛うまでした♪
やわらげるためにゆで卵を付けてます(^^ゞ

少し遅い昼飯ですが、朝飯が遅かったせいです。
まぁ、昨日と一緒です・・・(；一_一)

それにしても最近キムチ系が多い・・・。
キムチを買ってたというのもあるんですが、キムチの素も買ったので・・・(-_-;)
あと使い勝手がいいというのもあります(^^ゞ

それにカプサイシンの脂肪燃焼効果に期待してるのも・・・（笑）

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・ベーコンエッグ
・納豆
・ご飯
・ワカメの味噌汁

まさに朝飯です♪
これで3日続けて朝飯食ってます(^^ゞ

内容はいたって普通。
目玉焼きに納豆に味噌汁！

まだ少し遅いですが、だいぶ“朝飯”と言える時間になってます（笑）

このまま続けたいですねぇ♪

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・お好み焼き
・ワカメの味噌汁



食ったのは19時前だったんですが、忘れてました・・・(-_-;)

昨日「結婚できない男」を観てたら、お好み焼きが出てきたんでこれに(^^ゞ
因みにマヨネーズ全開です（笑）

今回はもやしも入れました。
残ってたんで・・・(；一_一)

いつも通りのうまさです♪

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・おろしキムチソーメン
・ニラもやし炒め
・ワカメの味噌汁



なかなかうまかったです♪

キムチとおろしとソーメン、合うねぇ。
夏にいいかもしれません(^^ゞ

しかも超簡単だし・・・(；一_一)

ニラもやし炒めについては言うことなしでうまい♪
これとご飯で十分です。

ちょっと体重が気になるんでご飯をやめてソーメンにしました。
朝飯も食ったんで・・・。

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・タマゴブレッド
・コンソメスープ

昨日に続いて朝飯食ってます♪
もうすぐ昼だけど・・・(；一_一)

今日も昼飯は15時頃のような気がします・・・（笑）

食パンが1枚しかなかったんで、こんな感じにしました。
2枚あればサンドイッチにしてたんですけどねぇ♪
1枚でも半分に切ればいいんですが、そこまでしなくても・・・(^^ゞ

昨日、今日の2日で食パン完食です。

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・舞茸とピーマンのボロネーゼトースト
・コンソメスープ



予定通りの晩飯です♪
んー、うまいっ！！

すっかり今日は食パンデーになりました（笑）
残すはあと1枚。明日で終了です。

ボロネーゼソースはあと2つです。

だいぶ遅い晩飯になったんですが、昼飯が15時でしたからねぇ・・・(-_-;)

でも今日はきっちり3食いただけたんで良かった(^^♪
明日も朝飯食おう（笑）

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・トマトとピーマンのペペロンチーノ
・トースト
・コンソメスープ



ん〜、満足でございます♪
朝飯が遅かったんで昼飯も遅い・・・。
殆ど3時のおやつの時間なんですが・・・(￣□￣;)!!

ペペロンチーノは言うことなし(^_^)v
トーストもあるんで腹いっぱいになるし、スープも一応ありますしぃ〜♪

食パンは残りあと3枚となりましたが、晩飯にも出るな・・・(；一_一)
だいたい作るものは決まってますので。
超簡単でいい加減なものです(^^ゞ

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・ピザトースト

10時過ぎですが朝飯です・・・(；一_一)

昨日久し振りに食パンを買ったんで早速いただきました。
つーか、賞味期限明日なので早く食わないといけません。

ベーコン、ピーマン、トマトとチーズの簡単なものですが、十分♪
本当はスープくらい付けたかったんですが、鍋洗ってなかった・・・。

賞味期限の関係で、食パンラッシュになります。
残り4枚なんで、すぐでしょうけどねぇ（笑）

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・キムチ豆腐
・冷やしソーメン

完全に酒の肴です(^^ゞ
少し飲んでしまったため、こんな晩飯になりました（笑）

昨日作ったキムチ豆腐なんですが、夜「あるある」でイソフラボンとカプサイシンの組合せが髪の毛にいいとか言ってました。

一応まだ髪の毛はあるんですが、折角なので・・・（笑）
→

もちろんこれだけでは寂しいのでソーメンをつけた次第です♪
買い物に行って買ってきたんで・・・。

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・舞茸とピーマンのキムチパスタ
・コンソメスープ

うまいけど辛っ！！
夏の暑さにはガツンと辛さで対抗です♪

カプサイシンに脂肪燃焼もしてもらいます（笑）

今朝かなり久し振りにコンビニサンドイッチを食ったせいか、異常な腹減り。
朝飯食ったほうが昼腹減るんですよねぇ(^^ゞ

そしてその方が多分痩せる・・・(-_-;)
でも面倒・・・(；一_一)

キムチは先日買った白菜キムチです。
更にキムチの素を加えてます。

味塩コショウを少し振ったんですが、それが余計だったかも・・・。
少ししょっぱかったので・・・。

茹で汁の塩で十分でした(^^ゞ

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・鶏とチンゲン菜のあんかけ丼
・キムチ豆腐
・ワカメの味噌汁

なかなか満足のおいしさでした♪

先日これのソーメンバージョンを作ったんですが、それのどんぶり版です(-_-;)
一応ニンジンで色を増やしてますが・・・(^^ゞ
→

どんぶりと味噌汁だけでは寂しいんで、冷奴にキムチを乗せてもう一品♪
超簡単ですが、品数が多いほうが見栄えも気分もいいです(^^♪

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・ニラと舞茸のサバ水煮炒め
・キムチ
・ご飯
・ワカメの味噌汁

サバの水煮缶を使った簡単料理です♪
相変わらずいい加減で適当なものを作ってます（笑）

少し味が薄いかなと思ってたんですが、サバの水煮自体が濃い。
薄めの味付けで正解でした(^^♪

それでも少し濃い味・・・。
まぁまぁのうまさというところです。

気付けば意外と食材が無いんですよねぇ・・・。
買い物に行ってもいいかもねぇ。

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・豚キムチ
・コールスロー
・ご飯
・ワカメの味噌汁

ガッツリです♪
久し振りな気がしますが、やっぱうまいです(^^♪

この辛さが夏バテを防いでくれます。
近年夏バテとかしたことないですが・・・(-_-;)
→

コールスローは初めて作ったんですが、まぁまぁでした。

こういう簡単なやつも増やしていきたいところです(^^ゞ

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・トマトとピーマンのボロネーゼパスタ
・ワカメノミソスープ

最近多いボロネーゼです(^^ゞ
でも相変わらずうまいっ！！
そして簡単っ！

冷凍ストックは残り2つになりましたが、今月中には余裕で無くなるでしょう。

トマトとピーマンの組合せも良かったです。
特に炒めたトマトがうまいんですよねぇ〜♪

ワカメノミソスープも相変わらずですが、たまにはスープも作りたい・・・。

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・鶏ときのこと豆腐の卵とじ
・キャベツの千切りとトマト
・ご飯
・ワカメの味噌汁

食ったぁ〜。
結構ボリュームがありました♪

野菜も結構食ったし、まぁまぁという感じです(^^ゞ
味もまぁまぁです（笑）

昼が焼肉丼だけだったんで、少しはまともだと思います(^^♪

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・味付けカルビで焼肉丼

雑だ・・・(-_-;)

冷凍保存してた味付カルビを焼いて、ご飯に乗せただけです。
手抜き過ぎだろっ！(￣□￣;)!!

一応ご飯は炊き立てです（笑）

ようやく洗濯をしたら疲れたんでこれで済ませた次第です(^^ゞ
玉ねぎくらい足しても良かったかも・・・。

晩飯は少しまともなものを作りたいと思います♪

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・なめこおろしパスタ
・ゆで卵

夕方じゃんっ(￣□￣;)!!

本日最初の食事です・・・(-_-;)
作業に没頭してたらこんなに時間が・・・。
8時前には起きたというのに・・・＿|￣|○

その割には簡単過ぎじゃねぇ・・・。

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・ニラとチンゲン菜のピリ辛豚汁ラーメン

うまっ、熱っ、辛っ！！
豚汁の残りを使ってラーメンを作りました(^^♪
→

もちろんベースはインスタントラーメンです(-_-;)

昼前に1回食ったんですが、やはりポテサラと豚汁だけでは・・・。
予想以上に早く腹が減ってしまいました(^^ゞ

最近はインスタントラーメンをそのまま食べることも少なくなりました。
おかげでなかなかおいしいラーメンを自宅で食べてます（笑）
あとは、麺を生麺に代えれば更にうまいんでしょうけどねぇ・・・。コストが・・・。

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・ポテトサラダ
・なめこ豚汁

昨日の残りです(^^ゞ
とりあえず昼前ということで、まぁいいかと・・・（笑）

さすがに芋なんで結構腹に溜まります。
意外ともつかも・・・（笑）

ポテトサラダはもう少し残ってるんで晩飯に登場します。

豚汁の方は、具は無くなったんですが汁が少しあるんで、ラーメンかなんかに。
後で腹が減ったら食らいます♪

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・なめこ豚汁
・豚お好み焼き
・ポテトサラダ

なかなか満足の晩飯でした(^^♪
暑い時には熱い豚汁です（笑）

味がしみてて、大根もやわらかくてうまいっ！
もちろん明日も出てきます(^^ゞ
→

ポテトサラダは結構久し振りです♪
ジャガイモは最近使わないんですよねぇ。
太りそうなんで・・・（笑）

本当はご飯を食べようと思ってたんですが、冷凍ストック品切れ・・・(-_-;)
炊くのも時間かかるし・・・。
そんなわけでお好み焼きにしました。

これもいつも通りのおいしさでした(^^♪

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・オムライス
・ワカメの味噌汁

久し振りのオムライスです♪
以前はよく作ってたような気がしてたんですが、そうでもなかった(^^ゞ

とりあえず今までで一番いい出来でした(^^♪
つってもまだまだという感じです。
うまかったけどねぇ（笑）

オムライスと味噌汁だけだとなかなか殺風景な気がします。
もう一皿付けとけば良かった・・・(-_-;)

今までうまくいかなかった卵開きもまぁまぁというところまで来ました。
一回り小さいフライパンを使ったからですねぇ。
あとは回数こなせば完璧になるはずです♪

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