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・タラのガーリックバターソテー
・キュウリとトマト
・ご飯
・ワカメの味噌汁

先日買ってきたタラです♪
冷凍保存してたのを使いました。

若干味が薄かったですが、まずまずのおいしさでした(^^ゞ
魚増やしたいんですが、コストがねぇ・・・(；一_一)
→

夏が終わればサンマの季節になるんでそれまでは、今冷凍庫に眠っている魚で凌ぎます（笑）

それ以外はいつもと同じ・・・(-_-;)
十分です(^^♪

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・茄子のボロネーゼパスタ
・ワカメのミソスープ

ボロです。ネーゼです。
またまたボロネーゼですけど何か？

・・・(；一_一)

着実にボロネーゼソースが減っております（笑）
やっぱ簡単でいいやぁねぇ♪
そして当然激うま(^_^)v

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・シメジの天津飯
・キュウリとトマト
・ワカメの味噌汁

手抜きの定番です(^^ゞ
今日は作業をまぁまぁ頑張ったせいか、面倒になったんで・・・(；一_一)

10個入り卵を買ってたんですが、全く使ってない（笑）
そんなわけで卵を使った次第です♪
→

卵料理も増やしたいところですねぇ♪
最近、だし巻とかオムライスとか作ってないし・・・。

ちょっと卵料理のレパートリーも増やしたいです(^O^)／

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・鶏茄子シメジとトマトのチーポン炒め
・ご飯
・ワカメの味噌汁

うちの定番となりつつあるチーポン炒めです。
チーズとポン酢で炒めたからこの名前(-_-;)
→

いつもは鶏モモ肉なんですが、小分けしたのが無いんで鶏ムネ肉を使いました♪
モモ肉の方がおいしいですが、ムネ肉の方が健康にはいいんでしょうねぇ。
チーズとか使ってるし(^^ゞ

でもおいしかったです(^^♪

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・味付き牛肉の野菜炒め
・ご飯
・ワカメの味噌汁

久し振りの牛です(^O^)／
オージー産の安いやつですが・・・(；一_一)
→

先日のトンカツデーに続いてご飯のおかわりをしてしまいました。
明日の体重は終わってそうです・・・＿|￣|○

牛肉はデカパックのものを買ったんで、残りは小分けにして冷凍庫に直行♪
6回分が収まってます（笑）

肉、魚ともに冷凍庫の中はまずまずの品揃えです(^^ゞ

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・豚もやしマサーラ炒め
・カツオのヅケ丼
・キュウリとトマト
・ワカメノミソスープ

昨日作ったカツオのヅケをどんぶりでいただきました♪
これでカツオのヅケは完食です。

更にもやしがそろそろやばそうなんで、鶏もやし・・・。
と思ったら間違えて豚もやしに・・・(^^ゞ
→

小分けにして冷凍保存してるとたまに間違えます。
だいたいは色などで見分けるんですが、豚があるとは思ってなかったんで・・・。

豚でもおいしいからいいんですけどねぇ（笑）

メインが2つとは、うちにしては贅沢です(^^♪

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・カツオのヅケ
・冷やしソーメン
・冷奴
・ワカメの味噌汁

うちの定番です♪
相変わらずうまいです(^^ゞ

その他も夏っぽいものが並びました。
そして醤油系のものだらけです・・・(；一_一)
→

去年は手こずったソーメンなんですが、今年は早くも1袋（6食入り）終了♪
やはり「揖保の糸」に戻したのは正解です(^^♪
去年の（名前忘れた）はおいしくなかったんで・・・。
（安かったけど・・・。今年は売ってなかったような・・・。）

カツオのヅケはまだあるんで、明日も出てきます。

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・ベーコンとシメジのペペロンチーノ
・ワカメノミソスープ

またパスタかよっ！
4日連続です・・・(^^ゞ

やっちゃいました・・・＿|￣|○
塩をふってるときに、油が手を直撃！
塩、ドバっ！！！(￣□￣;)!!
→

超〜しょっぱい・・・＿|￣|○
でも完食しました（笑）

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・レバニラ炒め
・冷奴
・ご飯
・ワカメの味噌汁

久し振りのような気がします。
レバニラは完璧にマスターした筈だったんですが、若干ミスです(^^ゞ

油が多いのと、味が少し薄い(-_-;)
それ以外は完璧なんですけどねぇ（笑）
→

あと、いつもは入れてないニンニクの芽を入れてます。
冷蔵庫にあったんで・・・。

次頑張ろー(^O^)／

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・茄子とシメジのボロネーゼパスタ
・キュウリとトマト
・ワカメノミソスープ

またまたパスタです。
3日連続です・・・(-_-;)

1日おいてボロネーゼです・・・(；一_一)
でもうまいです(^O^)／
→

一昨日作ったばかりのボロネーゼですが、早々と2度目の登場（笑）
また近々出てきそうですが・・・(^^ゞ

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・トンカツ
・キャベツの千切りとトマト
・ご飯
・ワカメの味噌汁

あぁ〜、うめぇ〜♪
思わずご飯おかわりしました。
冷凍ご飯2つです（笑）

揚げるだけの状態のものが98円だったんで2個買って来ました♪
早速いただきです(^^ゞ
→

しかーし！揚げミスが・・・(-_-;)
揚げあがったんで切ってみたら火が通ってねぇ(￣□￣;)!!

そんなわけで、以前教えてもらったレンジを使いました♪
見事な火加減で完璧な仕上がりになりました（笑）

トンカツもう1つは冷凍保存します。

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・茄子とオクラのオイルパスタ
・ワカメノミソスープ

ペペロンチーノなんですが、ニンニクが無い・・・。
ニンニクの芽があったんで、代わりに使ってます(^^ゞ

ん〜、グゥーッド♪
おいしかったです(^^♪
→

そんな感じか（笑）

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・豚とオクラの生姜焼き
・キャベツの千切りとトマト
・ご飯
・ワカメの味噌汁

生姜焼き久し振りかも♪

少し焦がしてしまったんですが、やっぱうまいです(^^♪
見た目は黒いが・・・(；一_一)

オクラが寂しそうだったんで、入れてみました。
オクラって何にでも合う奴です（笑）
→

メニュー
・オクラのボロネーゼパスタ
・キュウリとトマト
・ワカメノミソスープ

うまっ！
久し振りにボロネーゼソースを作りました(^^♪

もちろん大量生産で、これから小分けにして冷凍保存に移ります♪

ニンニクが無かったんで、ニンニク無しで作ったんですが、変わらぬおいしさ。
今回も良い出来でした(^_^)v

料理するのが面倒な時はとりあえずパスタな日が戻ってきそうです（笑）

作るのは簡単なんですが、時間がかかります。
なんのかんので1時間ですからねぇ(-_-;)

これで失敗でもした日にゃぁ切なすぎます(；一_一)
→

メニュー
・ブリの照焼き
・キャベツの千切り
・キュウリとトマト
・ご飯
・ワカメの味噌汁

珍しく魚です♪
そして久し振りのご飯(^^ゞ

やっぱご飯うめぇよなぁ〜（笑）

ブリは冷凍保存してたもので、もう1切れあります。

今回は少し味薄めだったんですが、こんくらいがいいかもしれません。
体の為にも・・・(-_-;)

メニュー
・豚もやしとニンニクの芽の味噌トンコツラーメン

なかなか長いタイトルが付いてますが、要はインスタントラーメンです(^^ゞ

トンコツラーメン（チャルメラ）に味噌汁の残りを加えた代物♪

う、うまいっ！

まぁまずくなる要素がないですからねぇ（笑）

メニュー
・豆腐チャンプルー
・キュウリとトマト
・ワカメの味噌汁

豆腐チャンプルーと言っていいのかわかりませんが、言い切る(￣□￣;)!!

うまかったです（笑）

冷蔵庫にあるものを適当にぶち込みました♪
昨日買い物に行ったばかりにしては、あんまり食材が揃ってないかも(^^ゞ

明日買い足しに行ければ行きます♪
天気次第ですかねぇ（笑）

ご飯無しだったんですが、明日は炊くかもしれません（笑）

メニュー
・海老とチンゲン菜の玉子スープ

うちでは珍しくスープです。
しかも単品・・・(-_-;)

海老はあまりというか殆ど使わないんですが、久し振りに使ってみました。
因みに冷凍庫に眠ること数ヶ月の代物です・・・（笑）
もしかしたら去年買ったやつかも・・・。

ガラスープの素を使ったんで超簡単♪
少し濃かったような気もしますがうまかったです(^^ゞ

メニュー
・鶏もやしとニンニクの芽のマサーラ炒め
・冷しソーメン
・豆腐とワカメの味噌汁

定番のお得意料理です♪

ニンニクの代わりにニンニクの芽を使ってみました。
そりゃまぁうまいに決まってるよなぁ〜(^^♪

昼に続いてソーメンも使ってるし・・・(-_-;)

一瞬ご飯を炊こうかとも思ったんですが、1時間は待てねぇ・・・。
そんなわけで、またもソーメンの登場となった次第です（笑）

メニュー
・鶏とチンゲン菜のあんかけソーメン
・豆腐とワカメの味噌汁

おーいすぃー〜♪
予想通りのおいしさでした(^^♪

今回はソーメンですが、焼きそばでもご飯でもおいしいでしょう(^^ゞ

あんがうまいですからねぇ♪

今月に入ってソーメン率が結構上がってます。
パスタの代わりという感じでしょうか・・・（笑）

これからも色んなバリエーションを試してみたいと思います。
パスタの代わりに・・・(；一_一)

メニュー
・ロイシティ

姫さんに教えてもらったスイス料理です♪

見たことも食べたこともないんで、これであってるのか・・・？
初めて作ったにしては、我ながらまずまずの出来だと思ってるんですが・・・(^^ゞ

味の方も、まぁまぁという感じでした（笑）
もう少し塩コショウして、チーズを多めにすれば良かったような気がします♪

一応2〜3人分なんですが、1/3くらい残しました。
残りは夜にでも食べたいと思います(^^♪

メニュー
・トマトと舞茸のペペロンチーノ

辛ぃ〜！！
でも、うまいぃ〜(^^♪

ちょっと塩が多かった感じですが、まぁ良しとします。

いつもながらのパスタです(-_-;)

昨日は結局1食のみでした。
そんなわけで朝も早くから腹が減り・・・。

昼にはまだ時間があったんですが、早々といただきました(^^ゞ
本当は朝飯食えばいいんですけどねぇ・・・(；一_一)

結構辛かったんですが、トマトが少し和らげてくれる感じです♪

ただこれだけだと腹が減るのも早いでしょうねぇ・・・。
3時のおやつを作ることになるかもしれません（笑）

メニュー
・豚お好み焼き
・豆腐とワカメの味噌汁

あぁ〜、うめぇ〜♪

しかしこれが今日の1食目・・・(-_-;)

メニュー
・豚と舞茸の天津飯
・豆腐とワカメの味噌汁

結構早い時間に食ったんですが、アップが遅れました。

昼飯があっさりだったんで、夕方メチャ腹減り・・・(-_-;)
雨で買い物にも行けず、食材も少なく、そして面倒・・・(-_-;)

卵があるから、これでいいんじゃねぇの？
冷凍ご飯も丁度1個残ってるし♪

メニュー
・ツナサラダ冷製パスタ

初の冷製パスタです♪

んー、微妙ぉ〜・・・(-_-;)
もう1つ何かが・・・、という感じでしょうか（笑）

パスタはいつもより軟らかめに茹でたつもりだったんですが、冷やすと結構アルデンテ。
もう少し軟らかい方が良かった感じです。

あとは、キュウリは無い方が良かったかぁ？
レタスを敷いたんで、どっちかは無かった方が良かった気がしました。

メニュー
・サバとえのきの味噌炒め
・ツナゴーヤマカロニサラダ
・ご飯
・豆腐とワカメの味噌汁

あ、味が・・・、濃い・・・(￣□￣;)!!
麺つゆを入れたんですが、ちょっと多かったかぁ・・・＿|￣|○

まぁ、ご飯は進むけど（笑）

サバは冷凍保存してたやつで、もう1切れあります♪

マカロニサラダはこれで終了。
また何か作ります♪

メニュー
・鶏ときのこのソーメン炒め
・ツナゴーヤマカロニサラダ
・豆腐とワカメの味噌汁

ソーメンアレンジです♪
夏ですからねぇ、これからソーメン増えそうです(^^♪

味の方は、なかなかいけました。
これくらいなら人に出しても大丈夫だと思います(^^ゞ

相変わらず簡単なんですけどねぇ・・・(；一_一)
パスタがソーメンに変わっただけのような気も・・・(￣□￣;)!!

因みに基本の味付けはソーメンと言うことで麺つゆを使いました♪

マカロニサラダは昨日の残り。
今晩で終わりそうです（笑）

メニュー
・ツナゴーヤマカロニサラダ

晩飯これだけです・・・(^^ゞ
昼飯遅かったんで・・・(；一_一)

メニュー
・麻婆えのき豆腐ライス
・ワカメの味噌汁

月に1、2回食べているマーボーですが、今月は初♪
相変わらずうまくて、ボリューミーです(^^♪

いつもは砂糖を入れてるんですが、今回はえのきで甘味をつけました。
ん〜、いいよぉ〜♪

そのせいか、いつもよりドロっと感が多いです（笑）

それにしてもえのき甘ぇよなぁ。
この甘さは色々使えそうです。

メニュー
・豚とゴーヤのXO醤炒め
・納豆
・ご飯
・ワカメの味噌汁

ゴーヤがあと半分残ってたんで、これにしました♪
なかなかのおいしさじゃないでしょうか(^^ゞ

ゴーヤ独特の味もそんなに感じないし、いい感じだと思います。

これでゴーヤはあと4分の1になりました。
残りはサラダですかね♪

メニュー
・もやしラーメン

簡単に済ませました。
もやしを使いたかったんで・・・(-_-;)

普通のインスタントラーメン（味噌）に牛乳と醤油を加えてます♪
もやしは味塩コショウとニンニクで炒めました。

そんなもんか(^^ゞ

メニュー
・豚ときのこのバタポン炒め
・キュウリとトマト

ほぼ夜食です(^^ゞ

何か今日は風邪をひきかけたようで・・・(-_-;)

昼も少し遅かったし、早めに飲んだんで食べなくてもいいかと思ってたんですが、結局作った次第です♪

買い物行けんかったなぁ・・・。

明日のためにも今日は早く寝ます(^O^)／

メニュー
・鶏ムネ肉のチーズ挟みカツ
・キャベツの千切りとトマト
・ご飯

んー、何か黒くねぇ・・・(；一_一)
ちょっとやっちゃったようですねぇ・・・。

いつもは揚げ物用の鍋に油をたっぷり入れて揚げてるんですが、今回はフライパンに少量の油で揚げてみました(^^ゞ
思いっきり油の温度が分かってなかったようです・・・＿|￣|○

ちょっと目を離した隙に色が・・・。

でも味はギリギリセーフ♪
少しコゲっぽかったですが、許せる範囲でした(^^ゞ

ちなみに裏面はもっと黒いですけど・・・（笑）
包丁で少し削ったし(-_-;)

メニュー
・鶏もやしマサーラ炒め
・ご飯

手抜きになってしまいました(^^ゞ

テレビ観すぎです・・・(-_-;)

あと、筋トレもしたからなぁ。

本当は昨日買ってきた鶏ムネ肉を使って、カツを作ろうと思ってたんですが、断念。
明日に回します。

メニュー
・きのこのペペロンチーノ
・キュウリとトマト
・マイタケとワカメのミソスープ

昼飯遅っ！

2度寝しました・・・(；一_一)
一応朝マックしてたんですが・・・(^^ゞ

トマトソースも無くなったということで、オイル系のパスタです。
昨日買い物に行き、きのこ類が増えたんでこれにしました♪

うめぇだがやぁ〜(^^♪
（なぜ名古屋弁っ？）

塩加減もほぼ完璧と言っていいような気がします(^_^)v

メニュー
・回鍋肉
・キュウリとトマト
・ご飯
・舞茸とワカメの味噌汁

ちょっと久し振りの回鍋肉です♪
一時はしょっちゅう作ってたんですが・・・(^^ゞ

当然ながらうまいぃっ！！！
やっぱうまいわぁ♪

最近気に入ってるキュウリとトマトもあります（笑）
切るだけですからぁ〜♪

メニュー
・エリンギとピーマンのトマトソースパスタ
・ワカメのミソスープ

少し遅めの昼飯です♪
いつものトマトソースパスタ(^^ゞ

いつも通りうまいです(^_^)v

トマトソースの冷凍ストックもこれで終了ー。
またパスタソース作らないと・・・。
次はボロネーゼかねぇ（笑）

メニュー
・あんかけ焼きそば
・ワカメの味噌汁

ちょっと遅めの晩飯になりました♪
作ろうと思ったら用事が入ったもので・・・(-_-;)

ようやく昼夜ちゃんと食事が取れた気がします（笑）
といいつつ、昼寝してるし・・・(；一_一)

味の方ですが、うまかったぁ〜(^_^)v
少しあんが少なくなったかとも思ったんですが、丁度良かったです♪

メニュー
・ねばねば豆腐
・ソーメンチャンプルー
・油揚げとワカメの味噌汁

結構あっさりだと思って作ったんですが、意外とボリューミーでした(^^ゞ
眠いかも・・・（笑）

昨日の昼に続いてのチャンプルーもあります。
続いてたんでねばねば豆腐を前面に持ってきました(^^ゞ

どちらもまずまず満足のおいしさです♪
簡単だし(^^♪

ようやくまともな時間に昼飯を食べました。
昨晩は結局何も食べなかったし・・・(-_-;)
今夜はちゃんと食べます。

メニュー
・ゴーヤチャンプルー
・納豆
・ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁

初のゴーヤチャンプルーです♪
少し味が濃かったですが、おいしく出来ました(^_^)v

沖縄に住んでたときはそんなに食べなかったような気もします（笑）
本当はスパムを使いたかったんですが、結構高いんですよねぇ・・・。
うちにとっては・・・(-_-;)
→

ゴーヤはまだ残ってるんで、また何か作らないと・・・。

少しは食事がまともになってきました（笑）

メニュー
・鶏ときのこのバターソテー
・キュウリとトマト
・ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁

んー、こってりしててうまい♪
ダイエットには向いてないけどね・・・(；一_一)

徹夜でW杯決勝を観てたんで、起きたのは14時頃・・・(-_-;)
寝すぎか・・・。

そんなわけで夕方近くではありますが、一応昼飯です（笑）
まぁ、簡単なものばかりですが・・・(^^ゞ

4皿あるんで、まずまずっちゅう感じですかね♪

メニュー
・ツナとゴーヤのサラダ
・ソーメン
・油揚げとワカメの味噌汁

うちでは初のゴーヤです♪
なんかヘルシーな食卓になりました(^^♪

ソーメンはこの夏初めて♪

最近にしてはなかなかいい感じです(^^ゞ

先日、焼肉を奢って貰ったのと、地鶏を奢って貰ったのとで明らかに体重が・・・。
い、いかん・・・＿|￣|○

そんなわけで、少しダイエットに良さげなものを食おうと思います（笑）

メニュー
・オクラとエリンギのトマトソースパスタ
・キュウリとトマト

またかよっ！
トマトソースパスタ・・・(；一_一)

しかもブログ的には麺続きだし・・・(-_-;)
まぁW杯期間中はしょうがない(^^ゞ

ようやく昨日買い物に行って来ました♪
食材が揃ったんでぼちぼち料理の方も・・・、で、これです（笑）

メニュー
・目玉焼きそば

2日間も更新してない・・・(-_-;)
このブログを始めてから、初の2日間更新なし(￣□￣;)!!

そう考えると毎日続けてるんだねぇ(^^ゞ

その割に出てきたのがこれかいっ！！
食材が無いもので・・・＿|￣|○
買い物行かないと・・・。

メニュー
・鶏とレタスのトマトソースパスタ

はい出たぁ〜♪
トマトソースパスタです♪

トマトソースの冷凍ストックもあと2つになりました。
今週また出てきそうです（笑）

相変わらずうまいです。
雨で買い物に行けないんで食材がない・・・。
だからレタスを入れました(^^ゞ

全く問題ありません。
うまいです(^^♪

メニュー
・親子丼
・ツナレタスサラダ
・ワカメの味噌汁

おぅ、うま〜いやん♪

いつもは3食分くらい作るんですが、今回は1食分のみ。
微妙〜な量になってます（笑）
卵1個しか使ってないからねぇ(^^ゞ

メニュー
・茄子とピーマンの天津飯
・ワカメの味噌汁

超簡単なうちの定番です(^^ゞ

ワールドカップ期間中ということで、相変わらずの手抜きが続いております。
（関係あるのか？）

茄子とピーマンは冷蔵庫にあったから加えただけ・・・(；一_一)
基本的には何でもいいんですよねぇ♪
後は気分の問題でしょうか（笑）

メニュー
・豚と茄子のキムチ焼きそば

晩なのに・・・。
しかも昼に続いての麺・・・(；一_一)
しかも見た目も似てるし(￣□￣;)!!

でもうまいっ！！

でも単品・・・(-_-;)

メニュー
・ツナと玉ねぎのトマトソースパスタ
・キュウリとトマト
・ワカメのミソスープ

トマトソースパスタ多いです(^^ゞ
面倒な昼はパスタに限りますので・・・(；一_一)

うちの定番なのでもちろんうまい(^^♪
まずけりゃそうしょっちゅう食いません（笑）

トマトソースはまだ3つくらいあるんですが、今月中には無くなるでしょう。
来週迄もつのかすら分かりませんが・・・(-_-;)

メニュー
・鶏茄子トマトのチーズ炒め
・ご飯
・ワカメの味噌汁

うまいっ！
マジうまかったです(^^♪

カロリーは高そうですが・・・(；一_一)

昼が少し遅かったんで晩飯も少し遅めでした。

メニュー
・レタスチャーハン
・キュウリとトマト
・納豆の味噌汁

チャーハン相変わらず難しいです。
まぁまぁおいしくは出来るんですが、中華料理屋のようにならん・・・(-_-;)

味付けなんでしょうが・・・。

まだまだ修行が必要のようです（笑）

メニュー
・豚生姜焼き
・キャベツの千切りとトマト
・納豆
・ご飯
・ワカメの味噌汁

食ろうたぁ〜(^^♪
ガッツリっすわぁ♪

予告どおりでもあります（笑）

ご飯も炊いたんで、多めに盛りました。

ちょっと醤油が多かったようで、少し濃い味でしたが、うまかったです(^_^)v

メニュー
・インスタントラーメン

手抜きングです・・・(-_-;)

豚生姜焼きでも作ろうと思ったんですが、ご飯のストックが無かったんでやめました。
そんなわけで晩飯は豚生姜焼きの予定です♪