メニュー
・鶏と茄子のトマトソースパスタ
・キュウリとトマト

おいすぃ〜♪
またまたトマトソースのパスタです(^^ゞ

そして最近気に入ってるキュウリとトマト。
ざく切りにしただけ・・・(；一_一)
手抜きなだけやん・・・。

それはさておきパスタで失敗することはまずなくなりました。
冒険してないせいもありますが・・・（笑）

メニュー
・豚肉と豆腐の野菜炒め
・ご飯
・ワカメの味噌汁

簡単な野菜炒めで済ませました(^^ゞ
回鍋肉にしようかとも思ったんですが、それすら面倒だったので・・・。

味はまぁ普通においしい感じです。

メニュー
・もやしラーメン
・餃子

もやしを使い切りたくてラーメンにしました♪
それだけというのも何なんで餃子もつけました。

餃子は冷凍保存しておいたやつですが、完璧に皮がくっついてます（笑）
餃子の保存って結構難しいかも・・・(-_-;)

メニュー
・麻婆豆腐ライス
・ワカメの味噌汁

今月2回目のマーボーです♪

うまいぃぃいいっ！！！
でもちょっと甘いぃぃっ！！

砂糖入れすぎました・・・＿|￣|○
ちょっと入れすぎたとは思ったんですけどねぇ・・・。
子供が好きそうな味です(^^ゞ

メニュー
・鶏もやしマサーラ炒め
・納豆
・ご飯
・味噌汁

あぁ〜、相変わらずうまいねぇ(^^♪
昨日もやしが安かったんで思わず買いました。
もやしとくればうちではこれです♪

鶏モモ肉がパックのまま冷凍庫に埋もれてたのもあります(^^ゞ
結構経ってたんで大丈夫かとも思いましたが、問題なし（笑）

ガッツリいただきました♪

メニュー
・アジのソテーにトマトソース
・サラダ

おぉ〜、うまいじゃん(^^♪

本当は鶏モモ肉を使おうと思ってたんですが、変更しました。

昨日は台所の蛍光灯がいかれたんで弁当にしました。
そんなわけで蛍光灯を買って来たんですが駄目・・・＿|￣|○

えぇーっ(￣□￣;)!!
もしかしてあの小っこいのが駄目なん！？

かと言って今日も弁当と言うわけにもいきません。
まだ日が落ちてなかったんで速攻で作りました。

鶏モモ肉は塊のまんまなんで解凍して切って食べない分はラップして・・・。

面倒くせっ！

そんなわけで、捌いて冷凍保存していたアジにした次第です(^^ゞ

そうは言いつつメインはサラダのような気が・・・(；一_一)
ご飯無しでダイエットじゃー(^O^)／

メニュー
・ベーコンと茄子のトマトソースパスタ
・キュウリとトマト

昨日作ったトマトソースを使いました♪

ん〜、うまいっ！

何か茄子久し振りのような気がする。
ちょっと高かったんで・・・(；一_一)

昨日買い物に行ったんで食材が結構揃ってます(^^♪
まぁ、作るものはそんなに変わりませんが・・・(-_-;)

トマトソースは小分けにして冷凍庫に入れたんですが、その内の1つは冷凍せずに置いておきました。そして、もう少し残ってます。

そんなわけで今晩も使います(^^ゞ
鶏モモ肉がやたら冷凍庫に眠ってるんで、やっつけてしまおうかと・・・（笑）

メニュー
・おろしハンバーグ弁当
・ご飯

また弁当じゃん！(-_-;)

これには訳が・・・。

台所の蛍光灯がいかれました・・・＿|￣|○
オレンジのちっちゃいやつしか点かんやんっ(￣□￣;)!!

ここ数日調子悪かったんですけどねぇ。
遂にという感じです。

そんなわけで料理をすることが出来ず急遽弁当にしました。
ご飯は冷凍保存してあるんでレンジでチン♪
そんくらいは明かりが無くても出来ますんで（笑）

メニュー
・ポモドーロ

久し振りにトマトソースを作りました♪

そんなわけで早速これです(^^ゞ
今回もおいしく出来ました♪

残りは例の如く冷凍保存です(^^♪

メニュー
・舞茸の天津飯

またまた手抜きです(^O^)／
もう開き直ってます・・・(；一_一)

今日も朝までサッカーを観てました。
かなり飲んでました・・・。
起きたの15時なんですけど・・・(￣□￣;)!!

いいのか・・・。

メニュー
・テリヤキバーバーセット

今月2度目のマックです・・・(；一_一)

メニュー
・舞茸のボロネーゼ

困った時のボロネーゼ・・・。
今月多くねぇ・・・(；一_一)

冷凍保存してたボロネーゼソースもこれで終わりです。

メニュー
・餃子

晩にツナマカロニサラダを食べたんですが、当然足らず・・・。

夜食です（笑）

先日作った餃子を冷凍保存してたんですが、それをいただきました(^^ゞ

日本×ブラジルまでもう少し。
一旦寝ようか・・・(￣□￣;)!!

メニュー
・ツナニラ玉
・カツオのヅケ丼
・ツナマカロニサラダ
・舞茸とワカメの味噌汁

昨日の晩飯に1品追加ぁ〜♪みたいなぁ〜(^^ゞ

同じでも良かったんですが、ちょっと切なかったもんで・・・（笑）
つっても超簡単なおつまみ系です。

何気に全て海の物が入ってます。

カツオ、ツナ、ワカメ・・・。

メニュー
・カツオのヅケ
・ツナマカロニサラダ
・ご飯
・ワカメの味噌汁

ここ最近にしてはまともな食卓です(^^ゞ

うちの定番ですが、やっぱうまいっ！
カツオは冷凍保存してたものです♪

ツナマカロニサラダは昼の残り(^^♪

ご飯も久し振りに炊きました。
残りは冷凍庫に収まります（笑）

メニュー
・ツナマカロニサラダ

一応昼飯ですが・・・。

夕方やんっ(￣□￣;)!!

しかもこの一品のみ・・・。

メニュー
・のり弁

・・・。

弁当かよ・・・。

いかん・・・。

明日はちゃんとやります(￣□￣;)!!

メニュー
・きのことホウレン草の卵炒めサラダ風

何だこの名前は・・・(-_-;)
卵（卵ねぇ）炒め（炒め物？）サラダ（炒めてるのに？）風（ふう？？？）。
適当な料理だ・・・(；一_一)

どうも夜中まで起きてるせいで、脳がゆる〜くなってるようで・・・。
思考状態がよろしくなく、料理作るの面倒くせっ！！

メニュー
・アサリとエリンギのバター味ポンパスタ
・キュウリ

えぇっ！パスタ続きじゃん・・・(；一_一)

昨晩アサリを買ったんですが、ワイン蒸しでもと思ってました。
あ、エリンギある。

そんなわけで一緒に何か・・・。

パスタでいいんじゃねぇのぉ〜♪

メニュー
・アスパラとオクラのボロネーゼ

毎度お馴染みぃ〜、ボロネーゼでございま〜す(^^♪
うまいけど何か問題でも？

目覚めは昼前・・・。
寝たのが3時過ぎですからねぇ・・・(；一_一)

実はまだ眠い。
飲み過ぎかも・・・(-_-;)

そんなわけで料理するのも面倒なわけで・・・。
そういう時はパスタになるわけで・・・。
冷凍庫にあるのはボロネーゼだけで・・・。

はい、決まり♪

メニュー
・餃子の具で作ったラーメン

あぁー、やらかした・・・(-_-;)

昨日餃子を作ったんですが、具が余りました。
その具で団子を作って、味噌汁にぶち込んだところ・・・。

団子崩れてぇ〜↑るぅー・・・＿|￣|○
多少予想はしてましたが・・・(；一_一)

そんなわけで急遽予定変更。
ラーメンにしてみてはいかがかと(^^ゞ

メニュー
・ソーセージマフィンセット（朝マック）

出たぁ〜♪
まんまです・・・。

たまに食いたくなるんですよねぇ(^^ゞ

ちなみに朝マックと言えばこれです。
これ以外のを食べたのは遥か昔・・・。
お、思い出せない・・・(；一_一)

メニュー
・焼き餃子
・ご飯
・ワカメの味噌汁

予告通りの餃子です。
って、誰に予告(￣□￣;)!!

いつもながら下準備に時間がかかります(-_-;)
疲れた・・・。

何か少し味が足りないような気がするのは気のせいでしょうか？
タレでカバーすればいいじゃん！
助けてあげればいいじゃん！

メニュー
・焼きそば

またまた手抜きです。

ワールドカップ観て、寝たのが3時半。
筋トレもして熟睡してたら10時頃電話が・・・＿|￣|○

それから2度寝が出来ず・・・。
脳が揺れてる（笑）

そんなわけで昼飯はこれでいいんじゃねぇのぉ〜♪

という感じです(^O^)／

メニュー
・舞茸とオクラの天津飯
・油揚げとワカメの味噌汁

ん〜、うまいっ(^^♪

本当は餃子を作る予定だったんですが、夕方筋トレしたら疲れて・・・(-_-;)
翼の折れたカルガモ状態です・・・＿|￣|○
（何のこっちゃ？）

餃子は明日ですね(^^ゞ

天津飯に外れなし(^O^)／
うちの定番でございます♪

メニュー
・きのことホウレン草のバターソテー
・アサリの酒蒸し
・油揚げとワカメの味噌汁

簡単料理です♪
でも意外とコストがかかってます・・・(-_-;)
3品で200円はいってるような気が・・・。

この辺の料理は失敗がないので、安心です（笑）
普通にうまいです(^^♪

アサリはこれで食いきりました♪
でもまだまだ食材は揃ってます。

晩は餃子の予定(^^ゞ
少し面倒ですが・・・(；一_一)

メニュー
・ホウレン草のボンゴレビアンコ
・キュウリとトマト
・アサリのコンソメスープ

晩飯では珍しいパスタです♪

そしてアサリ2品(^^♪
昨日買ってたもんで(^^ゞ

アサリは今が旬ですが、そりゃぁうめぇよなぁ〜♪
身がふっくらしてるような気がします（笑）

アサリはもう少し残ってるんで、もしかしたら今夜酒蒸しにでもするかも。
今日も夜中までサッカー観戦なんで♪

キュウリとトマトは最近気に入ってる簡単メニュー。
塩降ってるだけです(；一_一)

メニュー
・豆腐野菜炒め
・ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁

シンプルな昼飯となりました♪
まず失敗がない料理です。
もちろんうまい、そして簡単(^^ゞ

結構ガッツリいただいた感じです。

メニュー
・鶏とオクラとトマトの味ポン炒め
・ご飯
・油揚げとワカメの味噌汁

なかなかうまい♪
しかも簡単な炒め物です(^^ゞ

メニュー
・ベーコンとシメジのペペロンチーノ
・キュウリとトマト
・油揚げとワカメの味噌汁

出たっ！手抜きング♪
でもうまいぃ〜、みたいなぁ〜(^^♪

連日サッカー観戦してるんですが、昨日（今朝？）は6時頃まで観てました。
そこから睡眠、起きたら昼過ぎ・・・(-_-;)

速攻飯です（笑）

困った時はペペロンチーノじゃねぇのぉ♪

いつもながらのおいしさですが、今回は塩加減が完璧でした(^_^)v
目分量で味見もしないのに・・・(；一_一)

メニュー
・ブリの照焼き
・キュウリ豆腐
・油揚げとワカメの味噌汁

何か久し振りにまともな時間に晩飯のような気がします♪
サッカー観戦で時間の感覚がぐちゃっております（笑）

そしてこの不規則の生活のせいか体重が増えてるし・・・(-_-;)
昨日筋トレしたのによぉ・・・。

そんなわけでご飯は無し！
ブリの照焼きなのにご飯無しはちょっと切ないですが、まぁまぁ(^^ゞ

ご飯の代わりは豆腐です♪

メニュー
・アスパラのボロネーゼパスタ

うまいっ！
相変わらずうまいです(^^♪

冷凍保存してあるこのソースですが、残り1個となりました。

アスパラは昨日買ってきたんでイン！

買い物に行った割には食材がそれほど揃ってない・・・(-_-;)
油とかトマト缶とか嵩張ってたんで、いっぱい買ったと思ってただけ・・・。
もう少し野菜類を揃えたいところです。

メニュー
・買ってきた寿司

久し振りの寿司です♪
ダイエーのやつです（笑）

一応昼前にラーメンは食ったんですが、何となく買ってしまいました。

んー、十分うまいっ！
たまにはねぇ（笑）
本当は寿司屋に行きたいところですが、今は無理・・・＿|￣|○

メニュー
・鶏と玉ねぎのチーズ炒めパスタ

食生活が乱れております(-_-;)

メニュー
・シシャモ丼
・コロッケ
・レタスとキュウリ
・ホウレン草の味噌汁

んー、微妙〜(-_-;)

シシャモって個性強いですねぇ〜♪
丼なのに独自路線まっしぐらという感じです（笑）

シシャモが無ければ普通にうまいような気がします（笑）
それとも腕の無さか（多分そうだ！）。

賞味期限が昨日までだったんで、とりあえず食っとけみたいな感じで作りましたが、今後の課題とします。
って、ジーコジャパンかよっ！？

メニュー
・既製品のコロッケ

眠っ！
今日からワールドカップが始まるんですが、夜中に試合があるんで夕方から3時間ほど寝ました(^^ゞ

腹減ったんですが、作るのも面倒・・・。

惣菜買って来ました。

コロッケのみです(-_-;)

メニュー
・超シンプル天津飯
・ワカメの味噌汁

ご飯物続きです♪
しかも中華(^^ゞ

ここのところダイエットも考えご飯を食べてなかったんですが、堰を切ったように連チャンでの登場です（笑）

簡単でうまいっ！
うちの定番ですので・・・。

メニュー
・麻婆豆腐ライス
・キュウリとトマト
・ワカメの味噌汁

久し振りにガッツリいただきました(^^♪
やっぱうめぇわぁ♪

メニュー
・ホウレン草とピーマンのボロネーゼ

麺続きです(^^ゞ

朝10時頃味噌焼きそばを食ったんですが、今頃昼飯・・・。
そんなに腹が減ってたわけでもないんですが、晩飯とのバランスを考えて食いました。

ここ最近ダイエットを考慮して、ガッツリいってなかったせいか、何かボロネーゼが食いたくなった次第です♪

メニュー
・味噌焼きそば

またしても適当〜♪
しかも単品(-_-;)

いかんなぁ・・・、レベルが下がってるような・・・。
（元々レベル高くないんですけどぉ〜）

メニュー
・シシャモと豆腐のサラダ

なんじゃこりゃっ！
わけわからん・・・。

とりあえずサラダのみと言うことでいっぱい食わなきゃ腹減るしぃ〜♪
それにしてもてんこ盛りです・・・(-_-;)
（てんこ盛りという言葉を初めて使ったかも・・・）

レタス、ホウレン草、キュウリ、トマトの野菜群。
特にレタス沢山♪

盛り付けながら笑ってしまいました（笑）

何でもありかいっ！

メニュー
・ニラもやし炒め
・キュウリとトマト
・ワカメの味噌汁

簡単な昼飯だ・・・(^^ゞ

昨日テレビを観てたら森昌子がスーパーで買い物をしてて、「うちの子がニラともやしの炒め物が好きなんで・・・」とか言ってました。
はい、パクリです・・・(；一_一)

ベーコンとピーマンを足してまして、うまいです(^_^)v

基本は塩コショウで、ガラムマサラと先日作った煮物の煮汁の残りを加えております♪

あと、最近気に入ってるのがキュウリとトマトのコンビ。
塩だけで食ってます（笑）
しかも切るだけでおいしい♪

メニュー
・サバと茄子の味噌炒め
・キュウリとトマト
・ワカメの味噌汁

ん〜、うまい♪
当たりでした(^_^)v

少し濃い味だったんですが、レタスがあるので問題なし。

野菜も結構多かったし、ご飯は食べてないし、脂肪減るんじゃねぇのぉ〜♪

サバは3切れパックのものを買って来たんですが、残り2切れは冷凍庫イン。

それにしても最近魚がおおいです。
DHA万歳（笑）

メニュー
・お好み焼き

またまた単品です。
めちゃめちゃ早い時間に目が覚め、2度寝・・・ｚｚｚ
起きたら昼過ぎ・・・￣□￣；）！！

朝マックしてから寝たんえですが・・・、牛かっ！

とりあえず何か食おうと思いお好み焼きにしました♪
いつもはトロロを加えるんですが、今回は無しで。

小麦粉ではなく天ぷら粉を使ってます。
そのパッケージにお好み焼きの作り方が載ってたんで、それに乗りました（笑）
トロロ使わないって♪

メニュー
・シシャモとエリンギの天ぷら
・煮物の残り
・レタスとトマト
・ワカメの味噌汁

久し振りの天ぷらです。
あと昼に作った煮物の残り。

なかなか濃い晩飯になりました（笑）
サラダ無しではしんどかったかも・・・(-_-;)

先日アジフライを作った時の状態そのままだったんでパン粉の揚げ残りが付着してるし（笑）

メニュー
・手羽先と舞茸の甘辛煮

単品これだけの昼飯です(^^ゞ
手羽先うまっ！
まさに甘辛な味でした（笑）

かなり食材が減ってるんですが、まぁぶち込んどけ的な・・・(-_-;)

メニュー
・カツオと茄子のケチャソースパスタ
・ワカメのミソスープ

んー、いい加減なものを作ったものです。
味はまぁまぁという感じではあります（笑）

パスタはしょっちゅう作ってるんですが、たまには変化をつけようかと・・・。
ケチャップとお好み焼きソースを使ってます。
あと、カレーパウダーを加えてみたり・・・(^^ゞ

思ったほど味も濃くなかったし・・・。

メニュー
・おろしトンカツ
・豆腐とホウレン草のサラダ
・ワカメの味噌汁

ガッツリです♪
とは言いつつご飯は無し・・・＿|￣|○

カロリー高そうですが、ダイエットのことも少し考える〜♪
みたいな（笑）

一応ちょいマジダイエット中なので(^^♪
ご飯のストックが無かったんで炊こうかとも思ったんですが、やめときました。

メニュー
・舞茸のキムチ焼きそば
・ワカメの味噌汁

辛うまです♪
昨日予告したとおりキムチ焼きそばを作りました（笑）

若干味が濃かったですが満足の出来でした(^_^)v
しかも簡単(^^ゞ

カプサイシンにも期待したいところです（笑）

メニュー
・豆腐と舞茸の卵とじ
・キュウリとトマト
・ワカメの味噌汁

テキトーな晩飯です。
昨日に続き今日もご飯はありません。

昨日よりはボリュームがあるんで、そんなに腹は減らない予定です（笑）

少し味にムラがあり、一瞬ちょっと味濃いかもと思いましたが、全体的には丁度いい感じでした(^^ゞ
舞茸がうまかったぁ〜♪

メニュー
・茄子とホウレン草のボロネーゼ
・キュウリとトマト
・トーフのミソスープ

はい、パスタです♪
はい、うまいです(^^♪

一時パスタが減ってたような気がしたんですが、すっかりパスタラッシュです。
スをとればパタラッシュです♪
（パトラッシュやん・・・、ネロ的には・・・）

簡単なのがいいです♪
ボロネーゼソースは冷凍保存してたもので、あと4つ。

メニュー
・アサリの酒蒸し
・ベーコンとホウレン草のバターソテー
・豆腐の味噌汁

昼に続いてアサリです♪
アサリうめぇ〜(^^♪

バターソテーはそのまんまという感じでしょうか(^^ゞ

ちょいマジダイエット中ことでご飯無しにしました。
ご飯の冷凍ストックが無かっただけのような気もします（笑）

間違いなく夜中腹減りそうです・・・(-_-;)

メニュー
・シメジボンゴレビアンコ

魚介が続いております(^^♪

アサリが少し安かったんで思わず買ってしまいました（笑）

まずまずのおいしさ♪
少し塩が足りないかなという感じです。