はじめまして
いつもの夕食になにがいいかなぁ〜とぐる〜り
回っていたら、ここへ来ました＾＾

応援ぽちして戻ります
これからも覗いてもいいですか*＾＾

>花っぷり さん

はじめまして。コメントありがとうございます(^^♪

似たようなものばかり作ってますが、参考になれば幸いです(^^ゞ

今後ともよろしくお願いします(^O^)／

　花っぷりさん〜〜
私はたまにしかこないですが居心地よい場所ですよ！
　是非ともお仲間に（＾＾）！

　で、で、最近調子悪く婦人科に行ったら
子宮筋腫ですと！４�pくらい。。。。。
今生検結果待ちです。
どうか　私の為に鉄分多いメニューを！
ちなみにレバーは苦手です。。。。。。。

natooさん出張してきて〜〜〜〜
姫さん助けて〜〜〜〜

☆にゃんたさんへ☆
な、なんと･･･大変ではありませんか。。
鉄分、鉄分･･･鉄分レシピ〜

『オートミール』はご飯よりも鉄分が豊富です。和風で頂く時は出汁で煮て梅干･小松菜などの青物野菜を添えると美味しいです。
(ミルクで作るオートミールは苦手ですが、
コレなら私は食べられます〜)

副菜には、『ヒジキと鮪赤身のサラダ』
(ヒジキの煮物より手早く出来る。パックや
缶詰を使えばより早い)、主菜にそろそろ出
始める牡蠣で『牡蠣とベーコンのソテー』。
今思いついたのはコレ位なので、また考えて
おきますから。

あ、あとプルーンを蜂蜜と紅茶で煮るのも
デザートや"おやつ"に良いかも。あれば、
杏(ｱﾌﾟﾘｺｯﾄ)も加えて･･･これをヨーグルトに
トッピングしても美味しいし。。
我が家は母と私が鉄分が不足しがちなので、南部鉄の鉄瓶･時々フライパンを利用しています。

☆natooさんへ☆
管理人さんをさておいて、先に"にゃんた
さん"宛のｺﾒﾝﾄを書いてしまった。。
許してくださいぃぃ。。

さてさて、卵ロール(ドック?)パン♪
サンドウィッチも茹で卵で作るサンド
ウィッチが大好きな姫、としては気になる
のがその茹で時間。いつもどの位で上げて
いますか〜？私は９分弱です。

今春に"温泉卵"８個必要で全滅させたｼｮｯｸ
以来、温泉卵は作っていませんが、久し
振りに再挑戦しようかな･･･と思い立った
のでした〜

出張、しますか。。
姫"の"(姫"が"、ではない)お供にしてあげても、良くってよっ！(高飛車風〜笑)

natooさん、にゃんたさんへのコメントで
場所をお借りします。

☆にゃんたさんへ☆
検査結果はいつ頃分かるのかしら･･･
こうした結果を待つのは不安ですよね。

事務所内のスタッフに、鉄分不足で日頃から
食事に気を遣う女性が1名おりましたので、
彼女の話をお知らせします。

湯葉、カレー粉、ココア、きな粉、パプリカ
等は鉄分が多いので、炒めものにカレー粉を
使用、薄味の煮物に湯葉巻をプラス、また
朝はきな粉＆牛乳(時々バナナも加え)のドリンクを作ったり、パプリカとヒジキの炒め煮
を食べているそうです。

体が一番大切です。体が弱ると気弱にもなり
がち。どうぞ、無理だけは禁物ですヨ。
お医者様へ、しつこい位に疑問点はお伺い
してね☆

>にゃんた さん

大丈夫ですか！？(￣□￣;)!!

詳しいことは分かりませんが、10年近く前にうちの母親が同じ病気で手術をしました。
それ以降は元気に過ごしております♪

鉄分でパッと浮かぶのはレバーとホウレン草くらい・・・(-_-;)
レバーが苦手ということなのでホウレン草・・・。

この辺りは姫さんにお任せした方が良さそうです(^^ゞ


>姫 さん

そんなわけで・・・(￣□￣;)!!

既に色々と書き込んでいただいてありがとうございます♪
ん〜、相変わらずさすがというか、頭が下がります。

それにしても色々あるんですねぇ。
ヒジキは亜鉛が摂れるので特に女性には良い食材だというのはテレビで観た事があります。

ヒジキは1回しか使ったことがないんですが・・・(；一_一)

何はともあれ、食事、睡眠、運動が健康には一番だと思います。

仕事と家事と両方で大変だとは思いますが、まずは自分の身体のことを考えていただければと思います。
人の事言えるのかと自問自答したりしてますが・・・。

とにかく早く良くなるといいですね(^^♪

ところでゆで卵ですが、うちは12分くらい茹でます。
ちなみに茹でるときはフライパンを使い、水は卵を横にした状態で3分の2ほど浸かるくらいです。

そして火は沸騰したら中火にしてます。
半熟にしたい時は10分くらいですかね(^^ゞ

出張のお供したいところですが、そんな余裕なんて・・・＿|￣|○
もっと作業を頑張ってからですね(^O^)／

　みなさん〜〜〜ありがとう〜〜
結果はまだなのよ！止血剤が処方されたので
出血が止まれば２週間後とのこと。
無事に止まってるから１０月１０日位なんだけど勤務によってね〜〜〜
夜勤明けで病院に行ったら時間待ちで爆睡しそうです。休みの日はカンファが入ってるのでお昼からどうしても行かないといけないの！！！
　人の体はどうでもいいのかよ〜〜〜ってたまに思うけど働かないといけないもんね〜〜
　素敵なレシピありがとう！！
元気が出たらやってみますね！！！
昨日も吐き気に襲われていきなりダイエットになりました。
うれしくもない！！
今日のお昼にサンマの塩焼きがでたのですが
受け付けなくて目玉焼きをメインにしてもらいました。
皆さんにご心配かけますが今の所病院から電話がないので　　癌ではないと思われます。
残りはホルモンとか体自身の排卵日などの障害でしょうかね〜〜〜
姫さん。natooさんありがと！！！
明日はまた２４時間夜勤で〜〜〜す（、、；）

natooさん、次の機会(来年?!)は是非、
ご一緒にっ！･･･という事で、お供無しでは
にゃんたさんををご訪問する訳には行かない
ので、ﾈｯﾄを通じて精一杯の応援をさせて
頂きます！！

にゃんたさん、吐き気があったのですね。。
辛いですね。お口から栄養を摂る(咀嚼や
嚥下)事が如何に人間の健康バランスを保つ
のに必要か承知しているので、とても心配
ﾃﾞｽ。お仕事もなさりながらの不安な体調、
不安ですよね。私も"我が子"と同じ位に
大切な、母と2人の生活が続いたので、
病気の時は毎回心配が倍増しました。

どうか"自己中心""御身大切"で、治して
下さいね？避けられない勤務もあるでし
ょうが･･･心配しています。